Hier, l'iPad a évoqué des souvenirs d'il y a 2 ans des photos de vacances communes avec mon mari. Apparemment, voyager ensemble deux ou trois fois par an est devenu une tradition pour mon mari et moi. C’est une façon de s’éloigner des soucis quotidiens. Plongez dans la détente et la relaxation. Passez du travail à des problématiques complètement différentes. Pour les psychothérapeutes, il est très important de ne pas s'épuiser, de ne pas devenir un sauveur, de se souvenir de soi et de ses besoins. Il n'y a pas d'autre moyen. se distingue par plusieurs règles établies : masquez-vous d'abord à vous-même, puis à ceux qui vous entourent. Si vous êtes vide, vous n'avez rien à partager, alors augmentez d'abord votre ressource personnelle, afin que les sujets que vous abordez ne répondent pas à l'interne. douleur. Oui, ces sujets peuvent être douloureux dans le passé, mais lorsqu'ils sont abordés par un professionnel, il devrait y avoir une cicatrice guérie à cet endroit ! Car il n’y a rien de pire pour un spécialiste que la solitude dans le métier. Des collègues vous soutiendront, examineront le problème d'un point de vue différent, partageront votre expérience et comprendront votre tristesse. La psychothérapie est une science très jeune, elle contient de nouvelles idées, voies, méthodes de découverte - comme une corne d'abondance, et il est important de ne pas se figer, il est important de continuer à grandir et à se développer professionnellement. D'autres intérêts, la danse, le chant, point de croix, physique des petites particules, ou vitrail, tout ce qui empêchera la formation d'un tunnel, qui vous permettra de rester non seulement un psychologue, mais aussi une personne de santé ! Pour rester assis sur vos fesses pendant exactement 6 à 8 heures, vous devez vous reposer beaucoup, à mon avis, aucun commentaire n'est nécessaire ici, tout est clair. Prévenir l'épuisement professionnel est primordial. D'ailleurs, ces points s'appliquent également à d'autres professions. Il y a une douzaine d'années, on pensait que les professions les plus sujettes au burn-out étaient les médecins et les enseignants ; il n'y a pas si longtemps, il est devenu évident que tous ceux qui travaillent avec les gens souffrent de cette maladie. Aujourd’hui, c’est devenu une évidence : personne n’est à l’abri du burn-out. Même celui qui aime son métier ; même celui qui reçoit un bon salaire ; même ceux qui ont choisi ce métier eux-mêmes et ne l'ont jamais regretté auparavant. C'est juste que notre ressource vitale n'est pas infinie, et si quelque part dans notre fort « vaisseau » émotionnel une fuite se forme, nous commençons à aller progressivement et inexorablement au fond. Comment lutter contre le burn-out ?