Lorsqu’il s’agit de victimes d’abus, l’état d’esprit joue un rôle clé dans leur capacité à surmonter les difficultés et à mettre fin à des relations néfastes. Nous comprenons que les schémas de pensée négatifs peuvent maintenir les victimes coincées dans le cycle de la maltraitance. Dans cet article, vous apprendrez quels schémas de pensée typiques se forment chez une victime d'abus et comment vous pouvez sortir de ce cycle néfaste. Pour une analyse des caractéristiques du dialogue interne de la victime, regardez la vidéo⬇⬇⬇1. Auto-accusation et culpabilité : de nombreuses victimes d'abus se blâment souvent pour ce qui se passe, peu importe qui est réellement responsable. Ils ont tendance à se considérer comme la source du problème et à croire qu’ils méritent des attitudes négatives de la part de leur partenaire. Pour surmonter ce schéma de pensée, il est important de se rappeler que personne ne mérite d’être maltraité, et demander le soutien de ses proches et de professionnels peut vous aider à changer la façon dont vous vous percevez. 2. Justifier un comportement abusif : Souvent, les victimes d'abus ont tendance à chercher des excuses pour le comportement de leurs agresseurs. Cela peut être dû au désir d’entretenir une relation, à la peur de la solitude ou à une faible estime de soi. Pour surmonter cette tendance, il est important de réaliser que les comportements abusifs sont inacceptables et ne doivent jamais être tolérés. 3. Déni et minimisation : Les victimes d'abus ont parfois tendance à nier ou à minimiser la gravité de ce qui se passe afin de maintenir une apparence de stabilité. Cela peut être dû à la peur du changement ou de la perte. La première étape pour surmonter cette tendance consiste à reconnaître le problème et à reconnaître qu’il nécessite une attention particulière. 4. Libération du contrôle : La maltraitance est souvent associée au contrôle exercé sur la victime. En conséquence, de nombreuses victimes se sentent impuissantes et privées de liberté. Le psychologue recommande de reprendre progressivement le contrôle, en commençant par de petits pas, pour se sentir plus fort et plus indépendant. Surmonter les schémas de pensée des victimes d'abus est un processus complexe qui nécessite du temps, du soutien et une conscience de soi. Un psychologue expérimenté vous aidera à changer les schémas de pensée négatifs - c'est une étape importante pour sortir des relations néfastes. N'oubliez pas que vous méritez une relation saine et respectueuse, et demander l'aide de professionnels peut vous aider tout au long du processus..