Um dia. Embora um dia agora pareça um luxo inacessível. Eu sugiro que você faça uma experiência. Desligue seu telefone por um dia. Não configure para “vibrar”, mas segure o botão desejado por um longo tempo até que a tela desapareça completamente e o cérebro dessa coisa esteja completamente desligado. Não ligue computador, tablet, TV, rádio... Você já ficou confuso ao ler isso? Tenho certeza de que provavelmente irá visitá-lo mais de uma vez neste dia. Se você decidir tentar, comece desligando todos os cérebros fora de você. Então, literalmente, olhe ao redor. Observe sua respiração, o chão sob seus pés, o ritmo dos batimentos cardíacos. Apenas observe, veja o que acontece com você... Você pode, claro, dormir, mas vai perder muitas coisas interessantes. Um livro também é uma fuga da realidade. O álcool, pelo mesmo motivo, está excluído. Então, durante todo o dia eu convido você a ficar sozinho consigo mesmo. E goste ou não, você aprenderá muito sobre si mesmo... descobrirá que tipo de “interlocutor” você é, se é seu amigo ou um Samoieda, como são as coisas com seus interesses e imaginação , se você está entediado sozinho consigo mesmo, se está confortável... você descobrirá o que ocupa seu tempo, sentirá seu progresso real, aprenderá sobre seus desejos ou sua ausência inicialmente assustadora e provavelmente aprenderá sobre seus medos. E, claro, sinta como o seu dia a dia é repleto de comunicação. Certos relacionamentos são valiosos para você? Quanto de seus recursos, tempo e esforço você investe neles? É importante observar aqui. É semelhante à meditação. Observe seus pensamentos, seu fluxo, observe as manifestações corporais, os impulsos - uma vontade fugaz de tirar um livro da estante; cozinhe algo para você - familiar ou algo novo; ou pegue o telefone e ligue nesta situação, talvez para uma pessoa inesperada para você (você não poderá ligar hoje, lembramos). Muito provavelmente, muito será familiar, devido à inércia cotidiana, mas há uma chance de que no vazio criado nasça algo que esteja em sintonia com você neste momento. Você sabe se ouvir? Depois de algum tempo, você pode ligar a música, começar a escrever seus pensamentos, experiências, observações à mão no papel, pode pintar, dançar, passear em um lugar deserto. para baixo neste dia. Digamos que, se você costuma tomar café às pressas, fazendo-o com água fervente direto na xícara, prepare-o devagar, com inteligência: em uma xícara turca, com temperos, despeje em uma xícara bonita, aproveite...Você conhece o estado de solidão? Não solidão, mas solidão preenchida? Dedique essas 24 horas para você.