Dall'autore: se non sai da dove iniziare la terapia di gruppo, quale gruppo ti sarà utile e se sarà utile, questo articolo è per te GRUPPO CON ESPERIENZA LIMITATA © È noto che la terapia di gruppo funziona in modo più efficace della terapia individuale se i problemi di una persona risiedono nell'area delle relazioni interpersonali. Solitudine, dipendenza emotiva da un altro, incapacità di dire "no", rapporti interrotti con figli o genitori: tutte queste e molte altre difficoltà si risolvono meglio in un gruppo. Ma la terapia di gruppo tradizionale richiede un periodo di lavoro dignitoso - da sei mesi a anno. Può essere difficile decidere per una “nuotata” così lunga perché: molte persone, in linea di principio, non capiscono bene cosa sia la terapia di gruppo e come si ottenga un effetto positivo, non è sempre possibile determinare immediatamente se il problema indicato lo sia; adatto per lavorare in gruppo; infine, non è noto come si sentirà la persona stessa nel gruppo: potrebbero sorgere difficoltà impreviste che diventeranno un ostacolo insormontabile a un lavoro efficace. Di conseguenza, una decisione non sufficientemente informata di aderire a Il gruppo terapeutico porta ad una perdita di tempo e denaro, ad una diminuzione dell'autostima e in generale alla perdita di fiducia nell'aiuto psicologico. Le perdite sono spiacevoli. I gruppi di terapia a breve termine sono una buona soluzione a questo problema. Un'opzione per questo formato è il gruppo con esperienza estrema. Il gruppo lavora solo due giorni interi, cioè circa 16 ore. Non tanto se parliamo di costi in termini di tempo. Naturalmente, è improbabile che tu possa cambiare completamente te stesso e la tua vita in un periodo di tempo così breve, ma grazie alle specificità del lavoro di un gruppo a breve termine, è possibile risolvere una serie di questioni importanti In primo luogo, una persona può imparare dalla propria esperienza cos'è la terapia di gruppo, come funziona e quanto sarà efficace per lui. Non è necessario mangiare un piatto intero di borscht per sapere se ha un buon sapore. Per questo è sufficiente un cucchiaio. Il gruppo dell’esperienza estrema è proprio un “cucchiaio da degustazione”. In secondo luogo, il gruppo a breve termine svolge una funzione diagnostica critica. Il partecipante ha l'opportunità di guardarsi attraverso gli occhi di altre persone e, grazie al feedback, capire cosa gli impedisce di rendere i suoi rapporti con gli altri più piacevoli, armoniosi e intimi. In terzo luogo, anche in questo periodo di tempo estremamente breve , il membro del gruppo di solito riesce a risolvere qualche piccolo ma molto specifico problema o provare a fare qualcosa di nuovo per se stesso nei rapporti con gli altri. Ad esempio, impara a dire "no", difendi i tuoi interessi, parla dei tuoi sentimenti, risolvi i conflitti in modo costruttivo e così via. Conclusione: se vorresti sottoporti a una terapia di gruppo, ma non vuoi comprare un maiale in un colpo,. ha senso vivere un gruppo di esperienze estreme a breve termine e capire se vale la pena investire finanziariamente e moralmente in un lavoro di gruppo a lungo termine che cambia la vita.© Natalia Grzhebik, 2005© Kirill Alekseev, 2012