Dipendenza, Indipendenza o Libertà Abbiamo tutto, assolutamente tutto da cui dipendiamo durante la nostra vita. Questi sono i nostri cari, il lavoro, gli hobby, gli animali domestici, il luogo di residenza, ecc. Tuttavia, esiste anche una dipendenza distruttiva, ci cadiamo, come in una trappola per topi, cercando il piacere. Da cosa puoi diventare dipendente?✅ Tossico relazioni;✅ Opinione pubblica, il desiderio piace a tutti;✅ Shopping compulsivo;✅ Cibo;✅ Alcol, nicotina, sostanze psicoattive;✅ Ricerca dell'impeccabilità, dell'idealità;✅ Stile di vita rigoroso e sano;✅ Carriera Puoi elencarlo a lungo,. analizzalo a lungo. All'inizio la trappola attira, ci sono molte emozioni, significati immaginari, la capacità di congelare le emozioni.☑Ad un certo punto, la vita non diventa gioia senza..., a ciascuno la sua. , la trappola si è chiusa di botto. Alcuni non capiscono o negano la loro dipendenza e continuano a girarci dentro. Altri cominciano a resistere attivamente e a lottare per l'indipendenza. È qui che entrano in gioco la forza di volontà e il controllo. Ad esempio, la rottura di una relazione, la dieta, il divieto dell'uso di sostanze nocive, il divieto di determinate azioni Qualsiasi divieto e controllo richiede tensione, più è severo, più forte è la tensione.💥Immagina quanto è spaventoso dirlo. a te stesso "Non lo farò mai..." immediatamente c'è resistenza e desiderio di farlo almeno una volta, "per l'ultima volta". ☄Una forte tensione richiede rilascio, non tutti saranno in grado di cambiare immediatamente la propria vita e imparare ad alleviare la tensione in un modo nuovo. Da qui la rottura, il ritorno a relazioni tossiche (magari l'inizio nuovo, ma lo stesso), la golosità, la paura della condanna, il bere incontrollato, ecc. Il desiderio di Indipendenza è meraviglioso, solo il nostro cervello non ne percepisce una particella. di Ne. Stereotipi stabili, associazioni abituali, controllo e tensione, tutto ciò porta a un ritorno indietro. A se la parola Indipendenza viene sostituita con la parola Libertà, sono libero, posso, smetto di controllare e combattere, sento semplicemente la libertà . Diventa subito più facile. Cambiare il proprio stile di vita e le proprie abitudini è difficile e non consiglio di farlo in un giorno. Con piccoli passi, ma costantemente, con un sentimento interiore di libertà, puoi cambiare completamente la tua vita in meglio. Psicologo clinico, più di 15 anni di pratica.