Bugiardo sul divano. Cosa succede se menti al tuo psicologo Tutti mentono. Non in ogni momento e non solo per chiunque, ma sicuramente arriva un momento (soprattutto se si tratta di un argomento dolente) in cui una persona vuole nascondere qualcosa all'interlocutore, abbellire, in qualche modo raccontare a modo suo una storia in cui è rimasto ferito. Siamo abituati alla critica, all'educazione attraverso la punizione. Pertanto, fin dall’infanzia abbiamo involontariamente assorbito la regola di sicurezza “non rivelare le tue debolezze”. Pertanto, anche quando ci rivolgiamo a uno psicologo proprio per curare il nostro trauma, nel profondo non sempre crediamo che, avendo appreso la verità, lo psicologo non giudicherà né rifiuterà. Dopotutto, questo è esattamente ciò che ci hanno fatto le persone a noi vicine, e qui è facile confondersi nei concetti. Accettiamo le informazioni su alcune delle nostre inferiorità come verità. Consideriamo le critiche come premurose. Percepiamo noi stessi come non sufficienti. Non abbastanza intelligente, non abbastanza abile, non abbastanza di successo. Che puoi mentire solo per pietà, dicendo qualcosa di buono. Ma in realtà siamo ancora cattivi. Quindi, se una persona mi tratta bene, non mi dice la verità, perché... dirà cose buone con le migliori intenzioni (e abbiamo già creduto che ci sia solo il male in noi). E quindi, anche in una seduta con uno psicologo, dove veniamo appositamente per cambiare la nostra visione del mondo, per ricevere aiuto e supporto, possiamo ancora voler nascondere qualcosa e talvolta mentire apertamente. Ci sforziamo così tanto di compiacere un'altra persona e allo stesso tempo non crediamo così tanto nella nostra bontà e nel fatto che siamo degni di questo sostegno, che inventiamo un altro personaggio al posto nostro, solo per avere maggiori possibilità di ottenerlo Ma... alla fine, è come se qualcun altro ricevesse il sostegno, una persona immaginaria. E rimaniamo soli con i nostri problemi. Si scopre che si tratta di una sorta di circolo vizioso... o no? Puoi sostenerlo non solo con le bugie! Questa è una rivelazione a cui devi ancora arrivare mentre lavori con uno psicologo. E quando arrivi lì, credici. Non è semplice. Dopotutto, se puoi sostenere senza critiche o bugie, allora come si scopre che c'è qualcosa di buono in me? Oppure lo psicologo sta mentendo? Queste convinzioni supereranno la nostra prova per molto tempo. E va bene così. Una persona può credere solo in ciò che ha vissuto in prima persona, pertanto, nel processo di terapia, i clienti sperimentano letteralmente sullo psicologo. Cosa succede se menti? Mi coglierà in una bugia o mi crederà? E se all'improvviso dopo dico ancora la verità, si arrabbierà o no? E se dicessi tutte le cose brutte su di me in modo che le persone si sentano dispiaciute per me, e poi si scopre che dopo tutto non sono una persona così povera e sfortunata? Come reagirà lo psicologo? Riuscirà ad essere sincero dopo tutto questo? Arrabbiato? Punirà? Si rifiuterà di lavorare con me Infatti, organizziamo tutti questi controlli solo per acquisire un'esperienza diversa. Colma il deficit di comunicazione rispettosa dell'ambiente, costruisci uno scenario per relazioni strette e sane. Per uscire da quello scenario in cui devi fingere di essere qualcun altro. Come sarà se venissi accettato? Cosa succede se ammetto un atto brutto e lo psicologo è ancora dalla mia parte? Questa è esattamente l'esperienza per cui le persone si rivolgono a uno psicologo? Affinché qualcuno possa mostrare con un esempio concreto quanto puoi trattarci con gentilezza, come puoi valorizzarci, accettarci per come siamo, essere dalla nostra parte. Così impariamo a valorizzarci, a prenderci cura di noi stessi. Acquisiamo fiducia e iniziamo a costruire relazioni veramente strette e piene di risorse. Menti per la tua salute! E gradualmente, a piccoli passi, impara a rivelare la verità su te stesso alle altre persone e a te stesso. La tua onesta psicologa Anna Borisenko