Czy zdarzyło Wam się kiedyś znaleźć w takiej sytuacji, gdy Wasi koledzy zrzucali na Was swoją pracę, a Wy wstydziliście się odmówić? Czy zdarza Ci się robić coś wbrew swojej woli? A może nieustannie podążasz za innymi, nie potrafisz odmówić i powiedzieć „nie”? Jeśli którakolwiek z tych sytuacji brzmi znajomo, oznacza to, że padłeś ofiarą manipulacji psychologicznej. Nauczmy się im przeciwstawiać! Manipulacja to ukryty wpływ psychologiczny, kontrola nad inną osobą, której celem jest uzyskanie jednostronnych korzyści i chęć zmuszenia osoby do wykonania określonych działań wbrew jej woli główne tezy A więc po pierwsze: manipulacja to kontrola lub wpływ. Oznacza to, że osoba chcąca uzyskać dla siebie jakąś korzyść (manipulator) posługuje się określonymi technikami lub trikami w celu kontrolowania innych. Arsenał metod manipulacji jest bardzo szeroki i opowiem o tym nieco później. Po drugie: manipulacja jest ukryta. Oznacza to, że ofiara najczęściej nie zdaje sobie sprawy z tego, co się dzieje. Przynajmniej na pierwszym etapie, kiedy manipulator zwraca się do niej z jakąś prośbą. Manipulacja jest w zasadzie możliwa tylko w formie ukrytej. Gdy tylko manipulacja zostanie ujawniona, natychmiast traci ona swoją moc i nie może być dalej realizowana. I na koniec teza trzecia: manipulacja przynosi jednostronną korzyść. Te. manipulator wygrywa, a ofiara przegrywa. Na każdym kroku możemy spotkać się z manipulacją. Są obecne niemal we wszystkich obszarach naszego życia. Może się to zdarzyć w pracy, w związkach romantycznych, między dziećmi a rodzicami, w komunikacji biznesowej i tak dalej. Co motywuje manipulatorów? Dlaczego rozpoczynają te „tajne gry” Są ku temu dwa główne powody: 1) Osoba nie może prosić o coś bezpośrednio: otwarcie i szczerze? Dla niego prośba jest równoznaczna z upokorzeniem. Dlatego manipulator krąży i za pomocą pewnych sztuczek po prostu zmusza drugą osobę do wykonania określonych czynności. 2) Chęć podjęcia jak najmniejszego wysiłku i zdobycia wszystkiego kosztem innych. Jeśli rodzice zrobili wszystko dla dziecka, nie ucząc go niezależności, to dorastając, taka osoba będzie oczekiwać, że inni zrobią wszystko za niego. Jak możesz zrozumieć, że jesteś manipulowany? Istnieją dwa aspekty: wewnętrzny i zewnętrzny: manipulację można przede wszystkim rozpoznać po twoich własnych negatywnych uczuciach, na przykład: • Osoba doświadcza uczucia presja psychiczna; • Istnieje niechęć do wykonywania czynności, które na pierwszy rzut oka wydają się całkiem naturalne. • Poczucie „nie na miejscu”. Aspekt zewnętrzny, czyli zachowanie manipulatora to: • Presja psychologiczna • Nacisk na uczucia: poczucie winy, litość • Perswazja • Groźby • Szantaż; Mając w życiu do czynienia z manipulatorem, najczęściej nie wiemy, jak się z nim zachować i zwykle zachowanie „ofiary” sprowadza się do dwóch opcji: biernej lub agresywnej. Przy zachowaniu pasywnym ofiara podąża za manipulatorem „płynie z prądem”, nie stawia żadnego oporu. Przy agresywnym zachowaniu ofiara wchodzi w konfrontację z manipulatorem, co ostatecznie prowadzi do konfliktu i wiąże się ze stratą czasu i energii zachowanie, które pozwala konstruktywnie rozwiązać takie sytuacje. To pewne zachowanie, które pozwoli Ci łatwo i bez „poświęceń” wyjść z trudnych sytuacji. Nabranie pewności siebie i nauczenie się łatwego przeciwstawiania się manipulatorom nie nastąpi z dnia na dzień. Tutaj potrzebujesz ciągłego szkolenia przez co najmniej 2 - 3 miesiące. Ale potem nikt nawet nie będzie próbował tobą manipulować. Praktyczne techniki przeciwstawiania się manipulatorom1. Metoda nagrania odtworzonego Metoda ta sprawdza się w sytuacji, gdy ktoś próbuje narzucić Ci produkt lub usługę. Kiedy manipulator się z Tobą kontaktuje, spokojnie go wysłuchaj!)