Uraz psychiczny to uszczerbek na zdrowiu psychicznym człowieka w wyniku narażenia na niekorzystne czynniki środowiskowe. Mogą to być dotkliwe, trudne momenty w życiu, naruszające poczucie bezpieczeństwa lub długotrwały stres sytuacja. ❓Jeśli wydarzyło się coś strasznego, czy oznacza to traumę psychiczną?❗Nie. Nie każde trudne wydarzenie jest traumatyczne. Jeśli grupa ludzi jest narażona na te same traumatyczne warunki, nie wszyscy doświadczą traumy. Każdy człowiek jest wyjątkowy, ma swoje doświadczenia życiowe i strategie radzenia sobie z trudnymi wydarzeniami, więc reakcja każdego będzie inna.❓Czy możliwe jest całkowite wyleczenie traumy psychicznej?❗Traumę psychiczną można porównać do rany, a psychoterapię odpowiednio do rany etapy gojenia się ran. Dlatego wiele zależy od głębokości rany i jakości leczenia. Jeśli rana jest głęboka, najlepszym efektem będzie blizna na skórze, a jeśli chirurg pracował bardzo ostrożnie, wówczas blizna może być prawie niewidoczna. Poza tym ważne jest, aby tkanki wokół rany były zdrowe i elastyczne. O bliznach można nawet zapomnieć, a mimo wszystko mogą boleć od pogody... To samo można powiedzieć o ranach Psychologicznych z inicjałem w terapii ważne jest skupienie się na dostępnych zasobach ludzkich (analogicznie do rozwoju elastyczności tkanki wokół fizycznej rany). Podczas pracy z traumą istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia oporu psychicznego. Nie chcę iść tam, gdzie mogłoby to zaboleć. Kiedy jednak zasoby własne danej osoby są już wystarczająco rozwinięte, można sięgnąć głębiej, kładąc główny nacisk na opiekę. Przecież w przypadku urazu naruszana jest podstawowa potrzeba człowieka - potrzeba bezpieczeństwa. W procesie terapii o bezpieczeństwo klienta dba psycholog. W terapii zorientowanej na ciało głównym zasobem jest ciało. To słuchanie i ufanie swojemu ciału oraz pomaganie mu pozwala wyleczyć traumę. Sugeruję, abyś zrobił pierwszy krok w kierunku skontaktowania się ze swoim ciałem: znajdź swój puls. Na nadgarstku, szyi lub w okolicy serca. Posłuchaj go. Jaki on jest? Co myślisz? Szybko/wolno, głęboko/powierzchownie... Co on chce ci powiedzieć? Nie spiesz się, bądź sam na sam ze swoim pulsem, słuchaj siebie.💓