Dall'autore: Sistema di gestione, programmazione e monitoraggio del sonno. Metodi pratici. Allenamento individuale. SISTEMA DI GESTIONE DEL SONNO Il SONNO è la componente più importante della vita di ogni persona. La nostra caratteristica fisiologica è che per un normale benessere dobbiamo dormire almeno 8 ore al giorno. Naturalmente, le caratteristiche dell'età influiscono sulla durata del sonno: nei bambini è più lungo, ma negli anziani a volte è limitato a poche ore. Lo stato di sonno è uno stato alterato di coscienza che ogni persona sperimenta ogni giorno, e allo stesso tempo non sa come utilizzarlo, non sa come gestirlo. Un sogno gioca con noi come il vento con le foglie, e noi, impotenti e incontrollabili, ci muoviamo di nuovo verso il risveglio, senza capire nulla... IL SOGNO è una parte della vita che noi, come la realtà, vorremmo vivere comodamente, ricevere il massimo di sentimenti e impressioni positivi, dormi dolcemente, serenamente e godendoti le tue impressioni. SOGNI - secondo i nostri sentimenti e come viviamo in un sogno, prendendo ciò che sta accadendo come realtà, sono molto importanti in termini psico-emotivi. A volte ci svegliamo perplessi, perplessi, turbati e perfino spaventati (dai cosiddetti “incubi”). Anche se potrebbero e dovrebbero - svegliarsi gioiosi, pieni di forza, avendo ricevuto piacevoli impressioni reali, e talvolta fantastiche, dai propri sogni. Ogni giorno pianifichi i tuoi affari, distribuisci tempo e responsabilità al lavoro e a casa, gestendo la tua vita e gli eventi in essa contenuti. E la seconda parte della tua vita, Sleep? Vorresti gestirlo? Vedi quello che vuoi vedere, controlla il processo del sonno? Controllare la trama prima di andare a letto o durante il sonno? Volare in un sogno, ogni volta, a volontà? Salvare informazioni dai sogni? Terminare il tuo sogno quando vuoi e non quando decide di finire? Sai tutto sugli “incubi” e le ragioni del loro verificarsi, prevenendo e sconfiggendo i sogni che ti sono spiacevoli? Comprendere i "sogni profetici" e usarli nella realtà? Hai sentito che in un sogno ARRIVANO SOLUZIONI A PROBLEMI che sfuggono al nostro controllo nella realtà, e SCRIVERE POESIE E MUSICA in un sogno? Ecco alcuni esempi di solo alcuni fatti: sono generalmente noti, perché si tratta di eventi della vita di personalità famose. E quante persone ti sono sconosciute... Ti piacerebbe diventare un personaggio famoso? Quindi - CHIMICI: Mendeleev vide in sogno un tavolo in cui gli elementi chimici erano disposti in ordine crescente in base al loro peso atomico. August Kekula sognava la formula del benzene, che nella realtà cercò a lungo di comporre. MUSICISTI: Ludwig Van Beethoven ascoltò in sogno la sua famosa “Sonata al chiaro di luna”, che al risveglio si affrettò a registrare. Il compositore e violinista e Tartini sognarono la parte finale della sonata “I trilli del diavolo”, quest'opera è considerata. il meglio delle sue opere SCRITTORI E POETI: Alexander Sergeevich Pushkin il suo La Fontaine a volte vedeva grandi opere nei suoi sogni; compose la sua favola “Due colombe” in un sogno Derzhavin sognò l'ultima strofa dell'ode “Dio vide”. un'intera poesia in un sogno, questa era la prima versione di "Henriad". Chiediti perché vai al cinema o leggi narrativa? Stai cercando occhiali, alimentando la tua immaginazione e la tua sensualità, acquisendo nuove emozioni e impressioni! O si! È così naturale! Sei un uomo! Fai alpinismo, sci alpino, lancio con il paracadute, per cosa? Adrenalina, emozioni, sei vivo e cerchi il sentimento della vita, per sentirne il gusto! Ama la vita! Quindi usa tutto il tempo della tua vita per questo, sottolineo: TUTTO. Compreso il SONNO. Il sonno non richiede investimenti o pagamenti aggiuntivi da parte tua, offre le opportunità più fantastiche, gratuitamente. Ci sono regole e leggi del sonno. Te li fornirò, ti insegnerò il controllo e la gestione del sonno. Potrai facilmente e naturalmente "realizzare il tuo film", immaginare qualsiasi trama, incarnandola in un sogno, con te stesso o i tuoi amici nel ruolo principale. Vedrai sogni magici, ammalianti, interessanti, meravigliosi pieni di impressioni, immergersi ogni giorno nel tuo!