Pourquoi le repos est-il plus important que le travail ? Récemment sur Instagram*, j'ai parlé de l'importance du repos et j'ai mené une enquête. D'après ses résultats, près de 90% de mes abonnés ne se sont pas reposés depuis plus d'un an. C'est une erreur fondamentale.❌ ❗Une heure de repos vaut plus que 2 heures de travail. Une personne en bonne santé et qui réussit vit selon un rythme naturel : jour-nuit, chaleur-froid, activité-repos. Elle recharge sa batterie, reconstitue les ressources, sans lesquelles un saut quantique est impossible, même les tâches quotidiennes deviennent progressivement une torture. Cela se produit parce que la tension s’accumule et se fige dans le corps et le cerveau. La production de cortisol, l'hormone du stress négatif, est de plus en plus élevée. Sans repos et sans émotions positives, c'est un cercle vicieux : plus de cortisol, plus de tension, moins d'efficacité, il faut travailler plus ⏩ cela augmente même la tension et l'anxiété. plus, ça veut dire quoi ? Encore plus de cortisol. Pensez aux attitudes limitantes qui ne vous permettent pas de vous reposer ? Par exemple : « Seuls les fainéants se reposent. » « Si je ne travaille pas pendant une semaine, tout s’effondrera. » « Quand j’aurai gagné mon premier million, alors je me reposerai. » La triste vérité est que sans repos, il n’y aura pas de millions. Ou ils viendront, mais au détriment de la santé, des relations, de la joie de vivre. Et vous ne briserez pas votre plafond - un cerveau surmené ne voit tout simplement pas les opportunités, ne peut pas établir une communication efficace et révéler des ressources. Essayez la technique du ne rien faire conscient :🔸Commencez par 3 à 5 minutes.🔸Éteignez votre téléphone et votre ordinateur, ne lisez rien, ne pensez pas au travail.🔸Soyez en silence, seul avec vous-même. C'est un excellent redémarrage. 👍Augmentez progressivement le temps d'inactivité consciente jusqu'à 30 minutes par jour. Vous verrez que votre productivité augmentera considérablement. Il faudra moins de temps pour résoudre des problèmes familiers, les niveaux d'anxiété et de stress diminueront. ❓Vous permettez-vous de vous reposer ? À quand remonte la dernière fois que vous avez pris une pause sans penser au travail ? -------------------------------------------------- ----------------Prêt pour en savoir plus ? Un guide pratique puissant pour s'approprier votre vie et développer l'habitude d'être heureux. Vous pouvez télécharger le guide à partir du lien :👇👇👇. https://www.proliderstvo .ru/emocionalny-intellektOnly SALT lui-même, où, grâce à la pratique, le participant devient l'auteur de ses propres événements et circonstances 🔆Vous recevrez :💎 Des pratiques claires et spécifiques pour gérer votre condition ;💎 Des listes de contrôle pour créer le habitude d'être heureux ;💎 Parcours prêt à l'emploi « prendre et agir » avec accompagnement audio-------------------------------- ---------------- -------------------👉 Je vous propose de poursuivre et d'approfondir le travail que vous avez effectué lors d'une consultation personnelle . 🔥 Inscrivez-vous pour une consultation !☝️ Vous pouvez découvrir tous les détails en m'écrivant personnellement : 👉 WhatsApp, Viber, Telegram : +7 908 63 11 911☀️ Il est temps de commencer à vivre votre vie !------- ------- ----------------------------------------------- ------- -- WhatsApp +7 908 63 11 911 Cet article vous a-t-il été utile ? Cliquez sur le bouton « Dire merci » Abonnez-vous à mes publications : suivez le lien et cliquez sur le bouton « Abonnez-vous à l'auteur » S'inscrire pour ma consultation : Via formulaire B17 : https:// www.b17.ru/naumov_vitaly/WhatsApp, téléphone : +7 908 63 11 911 Consultation avec un psychologue, hypnologue, hypnothérapeute-régressionniste, coach, formateur PNL, mentorat à Sotchi* Instagram appartient à la société Meta, reconnue comme organisation extrémiste en Russie.