Comecei meu treinamento e uso de tecnologias de Symboldrama (psicoterapia catatímico-imaginativa) em 2007, e as técnicas de relaxamento provaram ser excelentes no trabalho com psicossomática, comportamento alimentar, condições semelhantes à neurose, fadiga crônica. Neste material não há detalhes sobre as tecnologias do drama simbólico, mas há um diagrama detalhado da apresentação das técnicas de relaxamento para o cliente. Esquema detalhado de relaxamento (relaxamento de acordo com H. Leiner, símbolodrama) Por favor, sente-se com mais conforto, sinta cada ponto de contato com o encosto da cadeira (cadeira) na qual você pode se apoiar. pés com mais conforto. Sinta o chão com os pés. Posicione os braços de forma mais confortável (sinta os apoios de braços). Posicione o pescoço e a cabeça de forma que seja confortável e agradável para você imaginar as imagens. tensão acumulada, como se você quisesse tirar uma soneca. Comece a relaxar com os músculos dos ombros. Tente sentir os ombros ficando pesados, quentes e relaxados. Os ombros são pesados ​​e quentes. Pesado e quente. Imagine como o calor agradável se espalha dos ombros por todo o corpo. Sinta como o calor desce dos ombros até os braços. Seus cotovelos relaxam Seus pulsos relaxam Suas mãos relaxam - suas palmas ficam pesadas e quentes. Pesado e quente. Cada dedo de suas mãos relaxa. Suas mãos estão relaxadas, flácidas, até as pontas dos dedos. Agora preste atenção em como você respira - sua respiração fica livre e uniforme. Você respira bem e de maneira agradável. peito, calor na área do plexo solar, calor no estômago Imagine como o calor do estômago desce para as pernas. Sinta como a parte superior das pernas relaxa, os joelhos relaxam, as canelas relaxam. Os pés estão pesados ​​e quentes, pesados ​​e quentes. Dedos do pé. Todas as pernas estão relaxadas. Agora preste atenção nas suas costas. Sinta como sua região lombar relaxa, sinta sua coluna. Sinta as omoplatas. Sinta como o meio das costas relaxa entre as omoplatas. O pescoço e a nuca relaxam. Toda a cabeça está relaxada. A coroa e as têmporas estão relaxadas. A testa e o rosto relaxam. Sinta suas bochechas, sinta suas maçãs do rosto, queixo. A mandíbula fica pesada. Os lábios ficam relaxados, a língua fica quente, o nariz e os olhos relaxam. As pálpebras ficam pesadas, os cílios ficam grudados. Os olhos estão relaxados. _______________________________________________________________________ Tente imaginar alguma flor (prado, riacho, casa). Nota: estes são os motivos do palco principal do Simboldrama. Qualquer flor que você já viu ou que sua imaginação atrai para você. . Tudo o que você imagina é bom. Podemos trabalhar com qualquer imagem. Se você imaginar algo, conte-nos o que você imagina?________________________________________________________________________________ Depois de trabalhar com a imagem, é útil dizer ao cliente: “Lembre-se de todos os seus sentimentos, experiências, experiências. volte sempre a esta imagem quando necessário, e para retornar a este consultório cerre os punhos: um, dois, três, estique-se, sinta seu corpo como se saísse de um sonho e abra lentamente os olhos "__________________________________________________________________________" Workshop de Prática Psicológica de Elena Sheveleva ": ajuda psicológica, treinamentos, formação de psicólogas Elena Sheveleva, psicoterapeuta pelo método simboldrama, psicoterapeuta junguiana, psicóloga educacional da categoria mais alta, supervisora ​​​​credenciada de prática individual e grupal de PPL, terapeuta pessoal de PPL.