Sviluppare la nostra consapevolezza Il tema della consapevolezza è diventato molto popolare negli ultimi anni. Tutti si sforzano di sviluppare la propria consapevolezza. Tutti sono attratti dall'opportunità di rendere la propria vita più luminosa e appagante. In questo articolo parlerò di un'abilità chiave per uno sviluppo efficace: prendiamo il telefono, mettiamo la sveglia 5-6 volte al giorno. In modo che chiami o ricordi. Questa chiamata o promemoria significherà quanto segue: A) presta attenzione a ciò che sta accadendo al tuo corpo adesso. Dove c'è tensione, questa tensione deve essere allentata B) renditi conto di come stai pensando ora. Cioè attraverso quali filtri vedi il mondo? Attraverso quali scenari vedi il mondo? In quale scenario ti trovi in ​​questo momento? Ad esempio, stai guidando e vedi un parcheggiatore in piedi, al caldo, povero, di qualche tipo. E pensi: oh mio Dio, qualcuno conduce uno stile di vita ozioso, guida Maybach e qualcuno povero sta al caldo tutto il giorno per pochi centesimi. In questi casi, il nostro scenario è vittima-aggressore. Queste due componenti sopra elencate sono gli elementi di consapevolezza. Se riesci a capire come percepisci te stesso e il mondo che ti circonda, puoi sviluppare la tua consapevolezza. C'è un'altra opzione che ti aiuterà a sviluppare l'abilità della consapevolezza. Si compone di quattro domande principali: - chi sono? - dove sto andando? - come mi comporterò? - e perché ho bisogno di tutto questo. Prova a rispondere tu stesso a queste domande. E non pensare che sia così semplice. Ponetevi un obiettivo o, come è di moda dire adesso, invitatevi a prendere parte ad una sfida. Poniti queste domande per almeno 3 settimane. Dopo questo periodo vedrai come aumenterà la tua sensibilità verso te stesso e le relazioni intorno a te. Imparerai a notare le cose che sono più importanti per te, a filtrare e scartare ciò che non è necessario. Un'altra opzione per esplorare e aumentare la tua consapevolezza. Quando parliamo di consapevolezza, dobbiamo capire chiaramente di quale tipo di consapevolezza stiamo parlando. Cosa intendiamo? Molti autori dividono la consapevolezza in: mentale, fisica, sessuale, comportamentale, intellettuale, corporea, visiva, intuitiva. Pensa a che tipo di consapevolezza vuoi sviluppare? Cos'è più importante per te in questo momento? Dagli esempi sopra riportati, puoi facilmente inventare i tuoi esercizi che ti aiuteranno a sviluppare il tipo di consapevolezza che è importante ora. Auguro a tutti il ​​successo. Lascia che il tuo cuore si calmi. Segui con calma il tumulto del mondo. Guarda come tutto va a posto. "Lao Tzu, antico filosofo cinese. Chiedi consiglio. Ti aiuterò ad aumentare il tuo livello di consapevolezza e a ripristinare l'energia vitale. Cordiali saluti, Alexandra Kaleeva.