Sperimentiamo il mondo attraverso il corpo. Quanto è difficile controllare i propri sentimenti, emozioni, persino i propri pensieri, azioni, azioni, reazioni al movimento del mondo. Molte persone hanno in testa un “mixer di parole”. Come imparare ad essere amico di se stessi, a conoscere le proprie caratteristiche individuali, come trovare la pace interiore e la capacità di gestire le proprie esperienze attraverso il corpo? Questo è forse il modo più accessibile, più comprensibile e facilmente controllabile per influenzare la struttura più sottile della personalità umana. La psicologia orientata al corpo dispone di un enorme arsenale di strumenti per questo. Durante la mia vita adulta, mi sono allenato in un modo o nell'altro, immergendomi attivamente e in modo abbastanza profondo in tutti i tipi di pratiche: yoga, qigong, aerobica, acquagym, shaping. , Pilates, callanetica, step aerobica, ecc. Tutti questi meravigliosi allenamenti mi hanno permesso di mantenere il mio corpo in buona forma e gestire le mie emozioni. Molte grazie e un profondo inchino a tutti i miei insegnanti e alle persone che la pensano allo stesso modo. Diversi anni fa, dopo aver conosciuto il nordic walking e aver iniziato a praticarlo attivamente, allenando me stesso e i miei studenti, è diventato ovvio per me che questo è uno dei pochi armoniosi! allenamenti, iniziando con esercizi collettivi all'aperto, escursioni, che coinvolgono più del 90% dei muscoli in lavoro e terminano con esercizi di respirazione durante il movimento ritmico attivo. Bravo! Vivat Nordic Walking. “Se vuoi essere sano, cammina con la tecnica del Nordic Walking, se vuoi essere bello, cammina con la tecnica del Nordic Walking, se vuoi essere intelligente, cammina con la tecnica del Nordic Walking.»