Capita spesso che, lavorando su noi stessi, cominciamo improvvisamente a provare disagio, come se indossassimo abiti non nostri, e addirittura una taglia troppo piccola. Questa sensazione si manifesta all'inizio e anche quando i primi risultati sono già stati raggiunti. Perché sta succedendo? E tutta una questione di peculiarità del lavoro e dell'interazione del nostro cervello e del nostro corpo. Abituandosi a un certo modo di pensare e di vivere, il cervello forma connessioni neurali e una composizione chimica unica. Quando introduciamo qualcosa di nuovo nella vita, qualcosa che è diverso da ciò che ci è già familiare, i cambiamenti avvengono a tutti i livelli del nostro essere: sia mentalmente che fisicamente. Le connessioni neurali cambiano, la composizione chimica cambia e il corpo entra in uno stato di squilibrio omeostatico. E qui il corpo stesso inizia a protestare e a chiedere che il cervello ritorni sui suoi soliti "binari", in uno stato familiare. Siamo progettati in modo tale che ci piace sentirci in modo familiare, quindi inconsciamente spesso torniamo al solito modo di pensare e di vivere. Quando i sentimenti del passato cominciano a competere con l'immagine di un nuovo futuro, il passato ci tiene particolarmente stretti. (J. Dispenza “Sviluppa il tuo cervello”, capitolo 9 “La chimica della dipendenza emotiva”) Allora cosa fare La prima cosa che devi sapere: il disagio derivante dal cambiamento è normale ed è temporaneo Un giorno arriverà un momento! quando il disagio passerà senza lasciare traccia. E in secondo luogo, non combattere il disagio. Qualsiasi lotta richiede forza e ne avrai bisogno per lavorare sui cambiamenti, accettalo e basta, come il tempo fuori dalla finestra. Una vita piena, ricca e significativa si crea accettando pensieri e sentimenti (piuttosto che combattendoli) e intraprendendo le azioni necessarie che corrispondono ai tuoi valori più profondi (R. Harris “The Happiness Trap”) capitolo 6 “Problemi con la separazione. ”) Catturarsi in una sensazione di disagio e nel desiderio di “lasciare tutto così com'è”. “Fermati, fai qualche respiro profondo, ricorda che il disagio è solo il desiderio del corpo e del cervello di garantire sicurezza. Ringrazia il tuo cervello per il suo lavoro e ricordagli che il cambiamento è sicuro. Visualizza il futuro che desideri raggiungere e cerca di creare un sentimento di gioia e anticipazione. Come questo. Bene. Ora puoi andare avanti. Quindi, ora che sai che il disagio derivante dal cambiamento è un fenomeno del tutto naturale e temporaneo, puoi, senza alcun dubbio, continuare il tuo movimento verso i tuoi obiettivi, senza lasciarti distrarre dal combattere questa sensazione. Concentra i tuoi sforzi sui risultati e lascia che il successo diventi il ​​tuo compagno costante! Se hai bisogno di aiuto per comprendere te stesso, ti invito a una consulenza. Viber, WhatsApp, Telegram +79063080838 Con rispetto e accettazione. Daria.