Qualche parola sullo psicodramma. Lo psicodramma nasce all'inizio del secolo scorso. E al momento della sua comparsa, era un metodo rivoluzionario che segnò l’inizio della psicoterapia di gruppo. Inoltre, a differenza dei metodi tradizionali di psicoterapia già consolidati, come la psicoanalisi, permetteva non solo di parlare dei propri problemi, ma anche di agire. Dopotutto, il fondatore dello psicodramma, Moreno, lo definì come un metodo di esplorazione del mondo interiore e delle relazioni sociali attraverso giochi di ruolo. E come ha detto una delle più brillanti rappresentanti dello psicodramma, Greta Leitz, questo è un metodo per mettere in scena la propria vita sul palco. Su un palcoscenico psicodrammatico improvvisato, una persona incarna il suo mondo interiore, ci vive, partecipa, rende questo mondo reale e cerca di cambiarlo. Mettendo in scena la tua storia, puoi provare altri modi di interagire con le persone e padroneggiare nuovi ruoli, in modo che in seguito, portando questa nuova cosa nella tua vita, puoi cambiarla. Dall'esterno, lo psicodramma ricorda in qualche modo il teatro, ma allo stesso tempo non lo è. In primo luogo, il personaggio principale dello psicodramma non è un personaggio immaginario, ma una persona reale e la sua esperienza personale. In secondo luogo, nello psicodramma non esiste una sceneggiatura pre-preparata, come in un'opera teatrale. È piuttosto un'improvvisazione, il cui copione nasce al momento dell'azione sul palco e può cambiare. Ebbene, le stesse tecniche psicodrammatiche, come lo scambio di ruoli, la duplicazione, gli specchi, ecc., non vengono utilizzate in teatro. Ma è con il loro aiuto che i partecipanti allo psicodramma possono comprendere lo stato di un'altra persona, guardarsi attraverso i suoi occhi ed esplorare il proprio spazio interiore. I gruppi di psicodramma sono solitamente costituiti da 8 a 16 partecipanti e un leader dello psicodramma (chiamato Direttore). I gruppi possono essere lunghi, da diversi mesi a diversi anni, e brevi, per diverse ore o 1-2 giorni. I gruppi a lungo termine sono generalmente chiusi e non consentono l'adesione di nuovi membri. Inizialmente, tutti i partecipanti sono invitati a considerare uno o più argomenti, dopodiché il gruppo seleziona il partecipante il cui argomento è più rilevante. Un partecipante che lavora in gruppo sul suo argomento personale (protagonista) sceglie tra i presenti i personaggi che interpreteranno i ruoli di persone significative della sua vita. Per interpretare questi ruoli non è richiesta alcuna abilità recitativa, anzi, a volte l'abilità recitativa è d'intralcio. Lo psicodramma è un metodo di gruppo, quindi, esplorando il suo mondo in azione, il protagonista consente agli altri membri del gruppo di guardarlo in profondità e vedere lì riflessi dei propri sentimenti ed esperienze, cosa che li aiuta a vivere, elaborare, grazie al coinvolgimento emotivo nel il dramma del protagonista, i suoi problemi. Parlando di psicodramma, è impossibile descriverlo completamente e trasmettere l'atmosfera di ciò che sta accadendo, perché... ci sono moltissime sensazioni, emozioni, impressioni, scoperte... tantissime cose sfuggenti. E per formarsi la propria opinione, è molto meglio partecipare da soli a un gruppo di psicodramma. Il processo è organizzato in modo tale da non rappresentare un pericolo per i partecipanti. Non è necessario riversare la tua anima qui, perché puoi lavorare in modo efficace al livello effettivo di fiducia per cui i partecipanti sono pronti. Nello psicodramma argomenti, opinioni o sentimenti non vengono valutati o interpretati e non vengono dati consigli: il lavoro si basa sul rispetto di tutti. Dopotutto, il livello al quale avvengono i cambiamenti è molto profondo e non evoca critiche, ma empatia e partecipazione.