I praticanti con carte MAC hanno bisogno del tuo consiglio! Ho creato delle tecniche e le ho caricate sulla piattaforma Askard La domanda è quale tecnica è più comoda da usare, scrivi il numero nei commenti 1 opzione di formazione con istruzioni generali 2 opzione di formazione e consultazione con istruzioni 3. possibilità di consultazioni. Senza istruzioni Forse ti sono piaciute le opzioni 1 e 3 o 1 e 2 Scrivi nei commenti Come si usa vai al sito https://www.elenablagodar.com/ackardvideo registrati gratuitamente sulla piattaforma e allenati, fai pratica, conduci consultazioni online. . Sperimentare la perdita L'esperienza della perdita non è un processo lineare. Una persona può tornare ancora e ancora alle fasi precedentemente completate o, ignorandone una o due contemporaneamente, passare a quella successiva. Inoltre, le fasi possono essere incluse l'una nell'altra, intersecarsi e anche cambiare posto. Fase di negazione (shock) o "Non può essere!" Fase di consapevolezza del dolore, ricerca e speranza (come possiamo farne a meno adesso ) Fase di rabbia, odio e risentimento Fase di colpa e discussione/contrattazione con il destino (sarò una brava persona, lascerò che tutto sia come prima) Fase di disperazione e depressione (decisioni distruttive) Fase di umiltà e accettazione Fase di riorganizzazione e ritorno alla vita La differenza tra “completamento” e rivivere il trauma Tutto ciò che non ci uccide, è più forte: un'affermazione errata. Tutto dipende da come rispondiamo al trauma e dalle decisioni che prendiamo. Gli istinti ancorati modellano il destino, e questa non è forza, è un rifiuto di agire. Il completamento del trauma avviene quando “ci scrolliamo di dosso” l'istinto, scarichiamo l'“energia autonoma” del sistema nervoso. La ri-esperienza è quando l'energia si deposita nel corpo e si accende ogni volta che proviamo sentimenti simili a quelli che abbiamo sperimentato durante il trauma. Passaggio 1. Nella cartella dei mazzi con parenti perduti. Lavorare con LossDeck Abbracciamo KrillsPensa a una persona cara che è morta. Seleziona le carte dal mazzo rispondendo alle domande: Come facevano tutti a conoscere questa persona Com'era solo per te Com'eri accanto a lui, per lui Guardando queste carte, ora dì alla persona amata defunta cosa vuoi? raccontagli della vostra storia insieme, dei vostri sentimenti per lui e della sua partenza." “Dopo aver sentito parlare della persona amata defunta del tuo compagno di esercizi, chiedigli cosa può fare ora per il bene di questa persona cara defunta, in memoria di lui? Come si può partecipare al lavoro della propria vita? (Ad esempio, prendersi cura dei bambini, o pubblicare un libro di memorie, o creare un sito Internet, o continuare il suo lavoro...) Scegli una carta dal mazzo delle risorse che lo simboleggia.4 Cosa ti ha insegnato?