Vom Autor: Dies ist eine hervorragende Übung, um die Teile von dir selbst zu akzeptieren, die einfach nur sehr schwer zu akzeptieren sind. Viel Spaß beim Lesen! und super Fähigkeiten :). Oh, das ist ein aufregender Prozess! Und zunächst einmal müssen wir Ihren geliebten inneren Kritiker aus der Welt schaffen. Na ja, oder schicken Sie ihn in den Urlaub in ein Resort, wenn Sie das bevorzugen, einen Strohhut, frisch gepressten Mangosaft – ist das nicht ein Glücksgefühl? Schicken Sie Ihren Kritiker dorthin! Es wird ihm dort gefallen... Er hat es verdient. Es ist wichtig, dass Sie jetzt Ihren inneren Kritiker bitten, Sie nicht zu stören. Dann werden Sie ihn erneut einladen, zu bewerten, abzuwägen, noch einmal zu überprüfen – kurz gesagt, Fragen Ihrer Sicherheit zu klären. Und jetzt tun wir Folgendes. Wir lassen den Kritiker in der Sonne liegen und beginnen selbst mit dieser Übung. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schneiden Sie es in mehrere Blätter. Wir benötigen 5 kleine Zettel. Schreiben Sie auf jedes Blatt einen Punkt darüber, was Ihnen an sich selbst nicht gefällt oder was Ihnen nicht gefällt Persönlichkeit oder Aussehen, Ihre Angewohnheit, die Ihnen nicht gefällt. Alles, was Sie an sich selbst nicht akzeptieren, erinnern Sie sich nun an 5 Dinge, die Ihnen in Ihrem Leben gefallen haben, an Orte, an denen Sie waren, an die Eindrücke, die Sie erlebt haben , Ereignisse, Menschen... Alles aus Kindheit, Schule, Jugend... Romantisch, schick... Schreiben Sie nun auf jedes Blatt Papier so etwas, ein glückliches Ereignis oder einen wunderbaren Menschen. Beschreiben Sie dies sofort, schreiben Sie, um welche Art von Ereignis es sich handelt (Sache, Person, Eindruck...). Was gefällt Ihnen daran besonders, was schockiert Sie so sehr? Nachdem Sie die Eigenschaften beschrieben haben, schauen Sie sich an, was passiert ist, und versuchen Sie, das, was Ihnen auf der einen Seite nicht gefällt, mit dem zu verbinden, was Ihnen auf der anderen Seite gefällt andere. Sie werden eine neue Vision des Problems, der Lösung oder der Einsicht haben. Das Wichtigste ist, dass die Eigenschaften, die Sie an anderen Menschen oder Dingen mögen, auch in Ihnen vorhanden sind. Diese Eigenschaften sind entweder ausreichend oder müssen noch verbessert werden, aber Sie haben sie auf jeden Fall. Dies sind Ihre Eigenschaften. Schreiben Sie nun 1-2 Ideen auf, wie diese Verbindung Ihnen bei Ihrem positiven Selbstbild helfen wird und wie Sie sie in Ihrem Leben nutzen werden. Verbinden Sie das irgendwie und verstehen Sie, worum es bei all dem geht, was Sie geschrieben haben. Wenn Sie nichts zusammenfassen können, schauen Sie sich diese Blätter morgen noch einmal an. Geben Sie Ihrem Unterbewusstsein ein Problem und es wird es für Sie lösen. Wenn Sie es in Verbindung bringen können, schreiben Sie Ihre Erkenntnisse auf. Lebe mit ihnen. Ich bin mir sicher, dass Sie jetzt eine andere Einstellung zu dem haben, was Ihnen vorher nicht gefallen hat. Teilen Sie Ihre Entdeckungen in den Kommentaren mit:)