Criar filhos é uma jornada desafiadora e gratificante, cheia de altos e baixos. Embora a maioria dos pais se esforce para criar um ambiente de amor e carinho para os filhos, momentos de frustração às vezes levam a gritos. Gritar com as crianças é uma reação comum dos pais, mas levanta questões importantes sobre como isso afeta o desenvolvimento psicoemocional da criança. Este artigo examina os efeitos do grito nas crianças e sugere estratégias de comunicação alternativas para os pais. Efeitos imediatos do grito: Medo e ansiedade: quando um pai levanta a voz, os filhos muitas vezes sentem medo e ansiedade. Gritar pode ser percebido como uma ameaça, desencadeando a resposta de luta ou fuga. Este elevado estado de excitação pode levar ao estresse e ao sofrimento emocional: Gritar pode fazer com que as crianças se retraiam emocionalmente como mecanismo de defesa. Eles podem se isolar, evitando a comunicação aberta com os pais. Isso pode interferir no desenvolvimento de um relacionamento saudável entre pais e filhos. Diminuição da autoestima: a exposição crônica a gritos pode prejudicar a autoestima da criança. Ele pode começar a se ver como "mau" ou "errado", o que levará a uma autoimagem negativa e baixa autoestima. Efeitos de longo prazo dos gritos: Comportamento agressivo: crianças com quem gritam com frequência podem modelar esse comportamento. e se tornam agressivos. Eles podem recorrer aos gritos como meio de comunicação ou tornar-se mais propensos a conflitos com os colegas. Ansiedade e depressão: a exposição prolongada aos gritos pode aumentar o risco de as crianças desenvolverem ansiedade e depressão. O estresse constante e os sentimentos de insegurança podem prejudicar sua saúde mental. Problemas de comunicação: Gritar pode impedir uma criança de se comunicar de maneira eficaz. Eles podem ter dificuldade em expressar seus pensamentos e sentimentos, recorrendo à evitação ou à raiva. Alternativas ao grito: Escuta Ativa: Pratique a escuta ativa, dando total atenção ao seu filho quando ele quiser falar. Mostre empatia e compreensão, mesmo que discorde do ponto de vista dele. Reforço positivo: Elogie seu filho pelo comportamento e esforço positivos, em vez de focar nos erros dele. Isso estimula um sentimento de realização e motivação para melhorar. Estabeleça expectativas claras: Estabeleça regras e expectativas claras na família para que a criança saiba o que se espera dela. Isso reduz a probabilidade de conflitos e mal-entendidos primeiro: quando sentir raiva ou frustração aumentando, reserve um tempo para se acalmar antes de abordar o problema. Respirar fundo ou fazer uma pequena pausa irá ajudá-lo a responder de forma mais racional. Comunicação eficaz: Incentive a comunicação aberta e honesta em sua família. Crie um espaço seguro para o seu filho expressar os seus pensamentos e sentimentos sem medo de julgamento. Conclusão Gritar com as crianças pode ter efeitos prejudiciais no seu bem-estar emocional e psicológico. Embora criar os filhos possa ser um desafio, é importante lembrar que os filhos aprendem com o comportamento e o estilo de comunicação dos pais. Ao implementar estratégias de comunicação mais saudáveis ​​e criar um ambiente positivo, os pais podem ajudar os seus filhos a tornarem-se indivíduos emocionalmente estáveis ​​e bem ajustados. A comunicação eficaz não só beneficia a criança, mas também fortalece o vínculo entre pais e filhos, criando uma vida familiar mais harmoniosa. Atenciosamente, Sua psicóloga, consultora e terapeuta cognitivo-comportamental, Yulia Churina.