Perfekcjonizm to przekonanie, że ideał można osiągnąć. Osoba wyznająca to przekonanie stara się osiągnąć ten ideał w swoich działaniach w pracy, w domu i w życiu osobistym. Z jednej strony wykonana praca czy porządek w najwyższym stopniu wygląda pięknie i przyjemnie, ale z drugiej strony wymaga dużo środków. Czas i wysiłek są tym, co perfekcjonista płaci za osiągnięcie „ideału”. Perfekcjonizm można podzielić na „zdrowy” i „patologiczny”. Zdrowy perfekcjonista podchodzi do wszystkiego w najwyższym stopniu, ale jeśli coś pójdzie nie tak, nie będzie się martwił ani zbytnio nie martwił. Patologiczny perfekcjonista wierzy, że niedoskonały wynik nie może mieć prawa zaistnieć. Dlatego absolutnie ważne jest, aby wykonał pracę doskonale, bo inaczej nie mogłaby ona istnieć. Często perfekcjonista stawia sobie duże wymagania. Wymagania te nieświadomie odnoszą się także do innych ludzi. Stawia wielkie wymagania wobec otaczających go osób i wielkie wymagania wobec nich. A jeśli oczekiwania nie są zgodne, perfekcjonista doświadcza irytacji. Innymi słowy, jeśli on wierzy, że powinien robić wszystko doskonale, to inni też powinni wszystko robić doskonale. A skoro inni postępują tak, jak oni, na tej podstawie rozwija się wewnętrzny konflikt. W rezultacie albo perfekcjonista cierpi z powodu tego, że otaczający go ludzie nie są perfekcjonistami, albo otaczający go ludzie cierpią z powodu konieczności doprowadzania wszystkiego do ideału. Warto zrozumieć, że na świecie nie ma ideału. Nic nie jest doskonałe. Nie ma czegoś takiego jak woda w 100% idealnie czysta. Nie ma czegoś takiego jak idealnie czysty tlen. Nie ma czegoś takiego jak doskonałość. Świat jest chaotyczny i ciągle się zmienia. W wodzie może znajdować się drobinka kurzu lub obcy atom, cząsteczka, która zajmie jedną miliardową kropli, ale nie pozwoli już, aby woda była w 100% wodą. Nie może być ideału. Przekonanie, że ideał można osiągnąć, należy przekształcić w pozwolenie sobie na niedoskonałość. Bądź tym kim jesteś. A wtedy uwolnią się te ogromne zasoby i siły, które są wydawane na osiągnięcie ideału. Wtedy człowiek będzie żył szczęśliwiej i efektywniej. Pozwól sobie i innym być sobą.