Dall'autore: questa serie di articoli presenta i risultati degli studi sull'ansia infantile dal 2011 al 2014, che abbiamo condotto in una delle palestre di San Pietroburgo Pietroburgo. Scritto in coautore (il link alla pubblicazione è indicato alla fine dell'articolo). *I materiali di questo articolo sono stati presentati al IV Convegno Scientifico e Pratico Regionale il 27 settembre 2012 e l'8 novembre 2012 al IV Convegno Scientifico e Pratico Regionale. Convegno Scientifico Interregionale dedicato al lavoro di L.S. Vygotskij in psicologia teorica e pratica. Un breve resoconto può essere trovato qui. La crisi adolescenziale è una crisi acuta ed è caratterizzata da una diminuzione del rendimento scolastico, del rendimento e da una disarmonia nella struttura interna dell'individuo. Nella letteratura psicologica è chiamata “fase negativa della pubertà”. Se un adolescente non riesce a far fronte emotivamente ai cambiamenti che gli si verificano e non ha supporto nell'ambiente sociale, ciò può portare a disturbi comportamentali ed emotivi o diventare un fattore di rischio per il suicidio [2; 3; 7]. Il negativismo è identificato come uno dei sintomi di una crisi, quando un adolescente è ostile, incline a litigi, violazioni della disciplina, mentre allo stesso tempo sperimenta ansia, insoddisfazione, desiderio di solitudine e autoisolamento. Nei ragazzi, la negatività si manifesta più luminosa e più spesso che nelle ragazze, e inizia all'età di 14-16 anni [2; 4]. Dall'età di 13 anni, i bambini riprendono le tipiche fobie scolastiche: timidezza, ansia, paure. Nelle ragazze prevalgono i disturbi emotivi, le cui cause sono spesso ragioni sociali: depressione, paure e ansia. I disturbi comportamentali sono quattro volte più comuni nei ragazzi [2; 4; 10; 12].Il comportamento di un adolescente durante una crisi, come scrive L.S. Vygotskij non ha necessariamente un carattere negativo. Nel 20% degli adolescenti è acuto, abbandonano la famiglia per lungo tempo, sono eccitabili o emotivamente ottusi. Il 60% degli scolari sono potenziali negativisti. Ciò si manifesta con una reazione all'influenza negativa dell'ambiente (conflitti familiari, effetto opprimente dell'ambiente scolastico). Solo il 20% degli studenti non presenta manifestazioni negative. Su questa base, possiamo supporre che il negativismo possa essere una conseguenza di carenze nell'approccio pedagogico [2]. Lo scopo del nostro studio era determinare la possibilità di una correzione efficace dello stato psico-emotivo degli studenti durante il periodo di crisi adolescenziale utilizzando il metodo del biofeedback È un metodo di riabilitazione medica in cui una persona, con l'aiuto di dispositivi elettronici, riceve informazioni istantaneamente e continuamente sugli indicatori fisiologici dell'attività dei suoi organi interni attraverso segnali di feedback luminosi o sonori [9]. La rilevanza e la novità dell'argomento sono dovute al fatto che la correzione dell'ansia e della tensione psico-emotiva utilizzando questo metodo si basa sulla psicofisiologia, fornisce un elevato interesse emotivo, consente di tenere conto delle caratteristiche individuali dell'individuo, selezionare un carico di allenamento dosato per ogni studente e monitorare l'efficacia della sua attuazione durante la correzione. Il controllo della respirazione è il modo più flessibile per alleviare lo stress eccessivo, che ha un effetto di ottimizzazione funzionale sullo stato psico-vegetativo dei pazienti. Una delle sue varietà è una tecnica per insegnare a un adolescente il tipo di respirazione diaframmatica-rilassante utilizzando il valore dell'aritmia cardiaca respiratoria (RAS), che è la differenza tra la frequenza del polso durante l'inspirazione e l'espirazione, come parametro registrato e controllato. Sorge come risultato dell'influenza delle fasi respiratorie sulla frequenza cardiaca (FC): durante l'inspirazione, il valore del polso aumenta, durante l'espirazione diminuisce [13]. Il metodo del biofeedback ha lo scopo di attivare le riserve interne del corpo, sviluppare l'autocontrollo e l'autoregolazione formando un programma centrale a livello del cervello, un controllo fisiologicamente adeguato delle funzioni corporee [9; undici; 13].In questoNel nostro lavoro abbiamo utilizzato il dispositivo “DAS-BOS-Biosvyaz”, che è un convertitore di segnali bioelettrici, biomeccanici e di biotemperatura provenienti dal corpo umano per lavorare con un personal computer utilizzando il metodo BFB [13]. afferma che il metodo del biofeedback è uno dei mezzi efficaci per correggere lo stato psico-emotivo degli studenti durante la crisi adolescenziale. Il lavoro diagnostico e correttivo è stato svolto dal dicembre 2011. fino a maggio 2012 con adolescenti di 13-14 anni sulla base del Ginnasio dell'Istituto Educativo Statale n. 343 del Distretto Nevsky, San Pietroburgo. Il numero totale di studenti era di 76 persone: 31 ragazzi e 48 ragazze. Lo studio pratico comprendeva la diagnostica primaria e secondaria prima e dopo il lavoro correzionale utilizzando i seguenti metodi: I. Metodi di accertamento dell'esperimento.1) "Diagnostica dello stato di ansia situazionale e ansia personale" Ch.D. Spielberger-Yu.L. Khanina.2) "Metodologia per diagnosticare il livello di ansia scolastica" di Phillips."3) "SAN - benessere, attività, umore."4) "Valutazione integrale dello stato psico-emotivo" di A.E. Wessmann - D.F. Rix.5) “Test della personalità a otto colori” di M. Luscher.6) “Metodo per determinare il temperamento” di G. Eysenck (EPI, modulo A e B).7) Misurazioni della frequenza cardiaca utilizzando il test del sistema cardiovascolare Palstream e dispositivo di monitoraggio "nei gruppi di controllo e sperimentale.II. Metodi di sperimentazione formativa.1) “Diagnostica dello stato di ansia situazionale e di ansia personale” Ch.D. Spielberger-Yu.L. Khanin (una versione abbreviata della valutazione dell'ansia situazionale). 2) "Test della personalità a otto colori" di M. Luscher 3) "Valutazione integrale dello stato psico-emotivo" di A.E. Wessmann-DF Ricks (scala XI “Calma - Ansia”) 4) “Biofeedback - biofeedback” A.A. Smetankin, utilizzando il complesso hardware e software "DAS-BOS - Biosvyaz" per 10 - 12 sessioni, 2-3 volte a settimana 5) Formazione per lo sviluppo delle capacità comunicative degli studenti L'esame diagnostico primario ha mostrato che il 96% degli studenti sono a rischio in termini di ansia, tensione psico-emotiva e spiccata suscettibilità allo stress. Di questi, il 14% ha un livello elevato ed elevato di ansia situazionale e il 17% ha un livello elevato di ansia scolastica generale. Il 22% è caratterizzato da stress sociale. Il 12% ha un bisogno frustrato di successo: un background mentale sfavorevole che non consente al bambino di soddisfare i suoi bisogni di successo e di ottenere risultati elevati. Il 39% degli scolari ha paura di esprimersi, che porta a esperienze emotive negative di situazioni associate alla necessità di rivelarsi, presentarsi agli altri e dimostrare le proprie capacità. Il 29% degli studenti è caratterizzato dalla paura delle situazioni di verifica della conoscenza: un atteggiamento negativo e ansia in situazioni di verifica della conoscenza, dei risultati e delle opportunità. Il 36% degli adolescenti ha un livello elevato ed elevato di paura di non soddisfare le aspettative degli altri. Abbiamo scoperto che il 17% è caratterizzato da una bassa resistenza fisiologica allo stress - caratteristiche dell'organizzazione psicofisiologica che riducono l'adattabilità del bambino alle situazioni stressanti, aumentando la capacità di adattamento. probabilità di una risposta inadeguata e distruttiva a un fattore ambientale allarmante. L’11% soffre di esaurimento fisiologico. Problemi e paure nei rapporti con gli insegnanti costituiscono uno sfondo emotivo negativo generale dei rapporti con gli adulti a scuola, riducendo il successo dell’istruzione del bambino. Sono fattori importanti nella formazione della nevrosi scolastica e nell'approfondimento dello stato di crisi dell'adolescente moderno. Secondo questo fattore, nel 32% degli studenti si osserva un aumento del livello di ansia. Nel valutare lo stato funzionale, il 66% degli studenti è stato identificato come caratterizzato da tensione psico-emotiva e rapido esaurimento mentale. Con problemi di salute – 41%, di cui il 39% descrive la propria salute come scarsa. Con attività di seguitoIl 58% della media è stato isolato, di cui il 30% è caratterizzato da scarsa attività. Il 25% è stato identificato come avente un umore basso, di cui l'8% era caratterizzato da un marcato cattivo umore. È stato condotto uno studio sui tratti fondamentali della personalità degli studenti: estroversione - introversione, stabilità emotiva - nevroticismo. Hanno le seguenti caratteristiche che possono diventare fattori di rischio in una crisi adolescenziale: egocentrismo, difficoltà a stabilire contatti con le persone e ad adattarsi alla realtà, pessimismo, controllo dei propri sentimenti, impegno. Il 75% degli scolari è definito estroverso. Per questo tipo di personalità, i fattori di rischio in una crisi adolescenziale possono essere l'impulsività e la mancanza di autocontrollo, una bassa tolleranza alla deprivazione. I risultati dei test diagnostici per la stabilità emotiva - il nevroticismo hanno mostrato che il 43% degli studenti ha un livello alto e molto alto di nevroticismo, che si manifesta come instabilità emotiva, tensione, eccitabilità emotiva, depressione, instabilità, squilibrio dei processi neuropsichici, labilità del sistema nervoso autonomo, variabilità dell'umore, sensibilità, ansia, sospettosità, lentezza, indecisione Dati dal M. Luscher I test indicano che il 17% degli adolescenti si trova in uno stato di grave stress, tensione mentale e instabilità emotiva. In relazione ai dati ottenuti, è stato formato un gruppo sperimentale sugli indicatori di ansia scolastica tra gli studenti per un totale di 35 persone (13 ragazzi e 1 bambino). 22 ragazze). Il gruppo di biofeedback comprendeva 21 studenti (8 ragazzi e 13 ragazze) e il gruppo di formazione comprendeva 14 studenti (5 ragazzi e 9 ragazze). Il gruppo di controllo era composto da 41 scolari (14 ragazzi e 25 ragazze). Agli adolescenti inclusi nel gruppo sperimentale di biofeedback è stato insegnato il tipo di respirazione diaframmatica utilizzando il metodo hardware-software del biofeedback da A.A. Smetankina “DAS-BOS-Biosvyaz” per 10-12 sessioni 2-3 volte a settimana. Lo sviluppo di un tipo di respirazione diaframmatica-rilassante è stato effettuato attraverso un allenamento coerente nell'esecuzione di esercizi di respirazione statica con un'enfasi sul tipo di respirazione diaframmatica sullo sfondo del rilassamento. Secondo i risultati di uno studio diagnostico secondario, è stato rivelato questo il gruppo a rischio è diminuito di 1,4 volte in termini di ansia, tensione psico-emotiva e forte stress di suscettibilità. Anche il numero di studenti che sperimentano stress sociale è diminuito di 1,4 volte. Il numero di adolescenti con un bisogno frustrato di successo è diminuito di 2 volte, con paura di esprimersi di 1,5 volte, con un alto livello di paura di mettere alla prova le conoscenze è diminuito di 1,1 volte, con un aumento ed alto livello di paura di non soddisfare le aspettative degli altri è diminuito di 1,1 volte, mentre la bassa resistenza fisiologica allo stress è diminuita di 2,1 volte. L'aumento del livello di ansia e paura nei rapporti con gli insegnanti è diminuito di 2 volte. Tuttavia, il numero di studenti nel gruppo di controllo con livelli elevati ed elevati di ansia situazionale alla fine del lavoro sperimentale è aumentato di 1,9 volte, con livelli psico-emotivi. tensione e rapido esaurimento mentale - di 1,1 volte, con stabilità emotiva diminuita di 1,1 volte. Le ragioni di una situazione così triste potrebbero essere l'aumento del carico scolastico verso la fine dell'anno scolastico e il periodo di test ed esami. Uno studio diagnostico secondario ha mostrato una diminuzione del livello di ansia scolastica generale e di tensione psico-emotiva nel 95% dei casi adolescenti che hanno partecipato a sessioni di biofeedback. Nel gruppo di formazione comunicativa si osservano dinamiche positive per il 79% degli studenti. Pertanto, l'adolescente moderno sperimenta non solo cambiamenti ormonali nel corpo, ma anche una rivalutazione dell'atteggiamento verso l'apprendimento, i genitori, se stesso, l'ambiente sociale e una transizione. alla comunicazione intima e personale. Durante questo periodo, molti di questi scolari diventano timidi, attribuiscono grande importanza alle carenze del loro aspetto e comportamento, la loro ansia paralizza l'attività socialetanto che può verificarsi il ritiro dalla maggior parte delle forme di attività di gruppo. Compaiono paure per gli spazi aperti e chiusi e difficoltà emotive: la metà degli studenti quattordicenni intervistati a volte si sente molto infelice, piange, sospetta che gli altri siano prevenuti nei loro confronti e sono inclini al suicidio [2]. , seri fattori di rischio per lo sviluppo del disadattamento sono l'ansia scolastica e una serie di fattori pedagogici [1; 5; 6]. Si può sostenere che esiste una stretta connessione tra il livello di ansia di uno studente e il suo stato psicofisiologico [1; 5; 6; undici; 13]. Padroneggiando e applicando le capacità di autoregolamentazione, superando gli stati disadattivi, aumentando l'attenzione e correggendo il comportamento, si creano i prerequisiti per migliorare il benessere e il rendimento scolastico degli studenti. Uno di questi metodi è la respirazione diaframmatica rilassante (DRB), il tipo di respirazione più fisiologica ed energeticamente benefica, che viene eseguita principalmente dal diaframma e dai muscoli della parete addominale. Avendo padroneggiato questo tipo di respirazione, un adolescente ha l'opportunità di correggere autonomamente lo stato funzionale del proprio corpo in caso di disturbi funzionali e malattie, nonché di utilizzarlo per la prevenzione e la promozione della salute generale. L'effetto calmante del DRD sviluppa capacità di rilassamento negli scolari, la cui assenza ostacola il successo dell'autoregolamentazione e può contribuire all'intensificazione dello stato di crisi del periodo di transizione [1; 5; 6; 9; undici; 13; 14]. Utilizzando il metodo del controllo della respirazione per sviluppare l'autocontrollo somatosensoriale e la capacità di auto-osservazione e di auto-relazione, è possibile ottenere risultati migliori negli adolescenti con tendenza ai disturbi da dipendenza, con disturbi comportamentali e nel lavoro preventivo con scolari con elevati livelli di ansia scolastica. Questo metodo è un caso speciale di tecniche utilizzate nella terapia ad orientamento corporeo ed è considerato una variante dell'allenamento sensoriale-cognitivo [1; 5; 6; 8]. Il metodo del biofeedback è anche il trasferimento al soggetto di informazioni sullo stato dei suoi organi e sistemi in forma accessibile e visiva. Sulla base di queste informazioni, l'adolescente è in grado di attivare i meccanismi di autoregolazione e utilizzare intenzionalmente le capacità funzionali del corpo al fine di migliorare le proprie funzioni, mantenendo e rafforzando la salute, correggendo l'attività delle funzioni compromesse nella patologia [14] I risultati ottenuti indicano che questo metodo è uno dei mezzi per correggere efficacemente gli stati psico-emotivi dei bambini adolescenti ansiosi. Letteratura Garkusha R.S. Diagnosi e correzione dell'ansia scolastica negli studenti durante la crisi adolescenziale [Testo] / V.A. Kulganov, R.S. Garkusha // Problemi moderni di psicologia e psicofisiologia del bambino. [Testo]: sab. materiali scientifici e pratici seminario 18/04/2012. – San Pietroburgo: 7° studio RIK, 2012. – P. 110-116 Efimkina R.P. Psicologia infantile [Testo]: istruzioni metodologiche / R.P. Efimkina. – M.: Novosibirsk: Centro scientifico ed educativo di psicologia della NSU, 1995. Zakharov A.I. 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