Se gronder et se critiquer est l'un des types de lutte interne les plus courants. La voix de la critique interne est probablement familière à tout le monde. L'autocritique nous est donnée pour une raison, elle. a évolué dans l'humanité il y a longtemps et a son propre motif et sa propre fonction. Ce n'est pas toujours avec un signe moins, mais ce qui est important, c'est le rôle qu'il joue par rapport à soi-même. la critique dépasse une attitude positive et tolérante envers soi-même, où la voix critique interne influence de manière significative l'état d'une personne et son activité de vie. Ou peut-être que l'autocritique est la seule façon d'établir des relations avec soi-même et il n'y a pas d'autre moyen. Ce sujet est important dans le thème de l'acceptation de soi - car la relation que nous entretenons avec nous-mêmes joue un rôle fondamental dans les émotions qui prédominent et dans la façon dont nos vies sont structurées en général. L’autocritique est très étroitement liée à la formation et au maintien de la honte. En subissant régulièrement des critiques internes, vous pouvez être constamment dans ce sentiment, et aussi dans une menace constante, alors qu'il n'y a pas de menace réelle. Avec l’autocritique, il y a deux parties en nous : l’agresseur et la personne vulnérable. Le premier critique et enfreint, le second prend sur lui les attaques du premier, causant des dommages et des préjudices. C’est la lutte avec soi-même, où il est impossible de gagner ou de perdre. Mais ce n’est peut-être pas la seule option pour se rapporter à soi-même. La deuxième option est celle où l’attitude d’une personne repose sur l’acceptation et l’attention. Alors la critique interne peut aussi exister, mais sans avoir une influence aussi significative et se manifester sous une forme adéquate et non hostile, avec une tentative d'améliorer quelque chose et de ne pas nuire. Et pour cela je recrute un groupe psychologique où cela sera possible. Pour changer cette attitude, le groupe conviendra à toute personne qui estime que la critique interne affecte la perception de soi et de la vie. Qui a l’habitude de se dévaloriser, de ses actions, d’être un imposteur et de ne pas s’accepter. Après tout, cela repose sur la voix des critiques : « tu n'es pas comme ça », « tu n'es pas assez », « tu ne fais pas bien »... Le groupe durera 2 mois : réunions une fois une semaine, plus le chat. Elle vous aidera à avancer, à trouver les moyens de réaliser ce changement et à obtenir du soutien. C’est aussi un lieu sûr où chacun peut exprimer tout ce qui auparavant ne pouvait être compris. Et le chat de communication vous donnera la possibilité de bénéficier d'un accompagnement tout au long du parcours. Pour information, voir mes formations..