Od autora: Zawodowo pomagam kręcić wewnętrznym śmigłem, aby życie było ciekawe, jasne, świadome. Inspiruję Cię do bycia sobą Więcej materiałów na: Dołącz, aby dowiedzieć się jako pierwszy „Pięćdziesiąt twarzy Greya” to dość dziwny tytuł książki o miłości, co o tym sądzisz? Ale moim zdaniem idealna byłaby książka o apatii, bezsilności i przygnębieniu. No cóż… Dawno, dawno temu nas, początkujących psychologów, uczono, że apatia jest konsekwencją niedoboru witamin i bezcelowości życia. . Teraz coraz częściej widzę obraz, w którym apatia pojawia się u ludzi niezależnie od pory roku i narasta proporcjonalnie do liczby celów życiowych. I choć niektórzy ludzie są bardziej podatni na tę „plagę XXI wieku” niż inni, skala apatii jest imponująca. Kilka lat temu szczególnie zagłębiłam się w ten temat, kiedy byłam optymistką kliniczną w piątym pokoleniu coraz częściej czują się znudzeni, szarzy i bez dobrych powodów. Odkryłem, że energia życiowa przychodzi i odchodzi w tym samym czasie. Cztery źródła energii działają na „wejście i wyjście”: ciało, emocje, umysł i dusza. Aby jednak zachować dobrą formę, nie wystarczy, aby więcej energii wpływało, niż wypływało. Konieczne jest, aby energia przychodząca była lepszej jakości niż energia wychodząca. To „ładunek ujemny” wywołuje apatię. Kiedy mówię „ładunek ujemny”, mam na myśli energię, która niszczy człowieka, niezależnie od tego, czy jest to energia fizyczna, emocjonalna czy inna. Apatia powstaje jako „stop” ładunków ujemnych. Jeśli się nad tym zastanowić, zauważysz w nim kilka elementów - zmęczenie fizyczne, upadek emocjonalny, impotencję intelektualną itp. Nierealne jest być zawsze w dobrej formie. Prędzej czy później znajdziemy się na kanapie, w całkowitym wyczerpaniu i braku ochoty na cokolwiek. „Bycie na poziomie zero” nie jest krytyczne. Problem pojawia się, gdy stan apatii staje się chroniczny. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​od naszych działań zależy, ile energii możemy zaoszczędzić i przemienić, a ile możemy „wyssać”. Najbardziej nieoczywistym powodem apatii jest to, że wyczerpujemy własną siłę życiową, a właściwie „pod naszą”. nosy.” , nie zauważając tego, sprawdzając jakość napływającej energii, możesz wyeliminować znaczące wycieki siły życiowej i nakreślić plan przejścia z trybu niedoboru energii do trybu jakościowej nadwyżki. A jeśli zależy Ci na tym, jak toczy się Twoje życie, musisz to zrobić, nawet jeśli musisz na to zebrać resztki sił witalnych. CIAŁO Ruch, jedzenie, odpoczynek, sen i powietrze to kanały, przez które otrzymujemy energię fizyczną. A nasza „fizyka” z kolei jest podstawą emocjonalnej, intelektualnej, a nawet duchowej sfery życia („W zdrowym ciele zdrowy umysł” – pamiętacie?). Do 25 roku życia mamy naturalny kredyt, dzięki któremu szybko wracamy do zdrowia. Ale potem, im bardziej jesteśmy niesprawni fizycznie, tym więcej czasu zajmuje powrót do zdrowia. Sporo powiedziano na temat znaczenia jakości jedzenia, odpoczynku i snu oraz potrzeby ruchu, nie ma sensu się powtarzać To. Być może dodam tylko dwa słowa na temat praktyk oddechowych: TO DZIAŁA. Nie wiem jak, ale to działa. Naucz się (najlepiej pod okiem nauczyciela jogi lub praktykującego oddychanie) 2-3 najprostszych praktyk i poświęć na te ćwiczenia 5-10 minut przez miesiąc - będziesz mile zaskoczony rezultatami. I dalej. Wbrew powszechnemu przekonaniu ciało nie jest narzędziem do życia, ale jego ważnym elementem. Niedoceniając jego zasobu, możesz stracić zbyt wiele EMOCJE Wszelkie niedokończone emocjonalnie sytuacje, relacje (szczególnie z rodzicami) – „niezamknięte gesty” i stłumione uczucia zapewniają potężny wypływ energii. W walce ze stanami negatywnymi tracimy resztki sił, zamiast puścić to, co powinno odejść. Pisałam już, że zawłaszczenie przeszłości to ważny krok w kierunku zmiany teraźniejszości. W przypadku uczuć i emocji sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana, ale niewiele. Uczucia i emocje powstają spontanicznie i wbrew radom! ;-)