Ora ci laviamo le mani, puliamo le superfici che tocchiamo, manteniamo le distanze e siamo molto consapevoli di tutto questo. Vogliamo preservare la salute e la vita nostra e dei nostri cari. Ma stiamo praticando l’igiene emotiva? In nome della garanzia della nostra salute psicologica e della preservazione della nostra famiglia, soprattutto quando siamo costantemente insieme, tra quattro mura. In effetti, l'emozione è la nostra reazione naturale a ciò che sta accadendo. Pertanto, può essere sia negativo che positivo. Pertanto, nessuna emozione è peggiore di un’altra. Dopotutto, qualsiasi reazione ha il diritto di esistere, riflettendo il vero stato delle cose per una persona. Come si possono affrontare le emozioni 1) Esprimerle esternamente - attraverso risate, lacrime, urla, smorfie, movimenti o azioni, parole, ecc. .; 2) sperimentare internamente - attraverso la consapevolezza, la comprensione, la riflessione, le conclusioni, le conclusioni, nonché una reazione somatica; 3) trattenersi per un po 'per vivere b) “dimenticare” - sopprimere, reprimere, essere distratto; , interruttore, ecc. (quest'ultimo metodo è considerato non del tutto utile). Ora ci sono molti motivi per preoccuparsi. Usiamo tutti l'uno o l'altro dei metodi sopra elencati. Naturalmente è meglio variarli piuttosto che attenersi a uno solo. La cosa principale è capire che 1) ognuno ha diritto alle emozioni e alle esperienze; ​​2) nessuno è obbligato a essere ostaggio delle emozioni degli altri; 3) ogni persona ha diritto alla simpatia 4) tutti hanno il diritto a scegliere con chi simpatizzare; 5) ogni bambino e adulto ha il diritto di essere accettato e compreso nelle sue reazioni emotive o in relazione alle esperienze (a volte con l'aiuto di specialisti; e niente che non sia sempre immediato - ma meglio tardi che mai );6) ogni adulto sano di mente è obbligato a mantenere l'igiene emotiva, riconoscendo e lasciando andare per tempo le proprie emozioni senza fare del male a se stesso e agli altri; 7) ogni bambino (e adulto) ha il diritto di ricevere aiuto in questo 8) ognuno ha il diritto di vivere in un clima emotivo sano e concordare con gli altri di mantenerlo. Quando un tale accordo viene concluso, tutte le parti sono obbligate a rispettarlo..