una guida passo passo per i genitori Sostenere i bambini emotivi e insegnare loro ad affrontare le emozioni non è un compito facile. È importante che nei nostri sforzi per insegnare ai bambini le tecniche di autoregolamentazione, non li priviamo accidentalmente delle emozioni o non li facciamo sentire male semplicemente perché sentono le cose più profondamente di altri. La figlia dell'autore, Lucy, è incline a manifestarsi in modo forte emozioni. Queste emozioni a volte la consumano. Come un'enorme onda dell'oceano che la fa cadere a terra. È difficile capire perché sia ​​così sensibile alle sue emozioni, ma abbiamo imparato a non averne paura. Lucy è nata così, è sempre stata emotiva ed espressiva. La sua emotività è aumentata dopo l'arrivo della sorellina quando aveva solo 13 mesi. Questo fu un enorme sconvolgimento nella sua vita su cui non aveva alcun controllo. Dopo 18 mesi di tentativi falliti di distrarre e punire Lucy, scoprimmo che esisteva un sistema genitoriale secondo RIE e una descrizione del lavoro di Janet Lansbury il bambino non è capace della maturità emotiva di un adulto. Pertanto, la maturità emotiva non è ciò che dovresti aspettarti da un bambino. I bambini imparano a regolare le emozioni abbastanza a lungo. Lo imparano durante la loro infanzia e continuano ad impararlo anche nella tarda adolescenza. La maturità emotiva che raggiungeranno sarà basata sulle esperienze vissute crescendo. Il cervello di un bambino è aperto all'apprendimento e all'esposizione. Tuttavia, secondo il dottor Dan Siegel e la dottoressa Tina Payne Bryson (libro The Whole Baby Brain), diverse parti del cervello di un bambino maturano in tempi diversi e alcune si integrano molto più tardi di altre. Le connessioni tra le parti del cervello che supportano il pensiero razionale e il controllo emotivo semplicemente non sono completamente sviluppate. Più specificamente, l'emisfero sinistro dei bambini (responsabile del pensiero logico) e l'emisfero destro (responsabile delle emozioni) non possono funzionare bene insieme. . Inoltre, le parti del cervello responsabili delle decisioni rapide e delle reazioni istintive nei bambini sono scarsamente collegate alle strutture cerebrali che consentono loro di pensare attraverso le loro azioni. Quindi, quando un bambino agisce in modo assurdo, fa i capricci o semplicemente si esprime in modo forte emozioni, le parti del cervello fanno del loro meglio per cooperare in modo equilibrato e armonioso. Si sono disintegrati. Nel corso degli anni, abbiamo fatto tutto il possibile per rispettare, fidarci e accettare nostra figlia per quello che è, e ora stiamo notando molti risultati stimolanti. I seguenti 5 passaggi ci hanno aiutato a sostenere nostra figlia nel suo viaggio emotivo , e speriamo che questi passaggi ti aiutino a sostenere il lato emotivo dei tuoi figli. Passo 1: Accetta che tuo figlio abbia bisogno di esprimere liberamente le sue emozioni. Nel corso di due anni e mezzo, siamo diventati esperti nel consentire e persino incoraggiare l'estremo emotivo di nostra figlia. le esplosioni di Lucy sono forti e potenti. Sono spesso accompagnati da azioni fisiche come colpire, calciare o lanciare. In questo modo, cerca di liberare la tensione, la rabbia, la frustrazione e la disperazione che il suo piccolo corpo ha accumulato nel tempo. Durante questi scoppi, cerchiamo di organizzare lo spazio in modo che nessuno si faccia male e di darle abbastanza tempo e spazio che può rilasciare vapore. Sappiamo che questo è uno dei regali più importanti che potremmo fare alla nostra ragazza. I suoi scatti d'ira sono sempre seguiti da uno straordinario sentimento di pace. La fiducia e la calma che ora emana da lei sono una vera benedizione per noi. Abbiamo scoperto che sotto le emozioni esplosive c'è una bambina dolce, gentile, sensibile e altruista che vuole essere libera. Quando è libera, riesce a concentrarsi più a lungo e su compiti più complessi. Diventa reattiva, disponibile e molto premurosa con coloro che la circondano. Il suo comportamento sta cambiando molto e abbiamo iniziato a capire quanto leile emozioni influenzano la capacità di funzionare chiaramente. Sopprimere l'emozione servirebbe solo a renderle difficile concentrarsi e lottare per funzionare in modo ottimale. Volevamo anche dimostrarle che confidiamo nella sua forza e capacità di affrontare le sue emozioni e di tornare a uno stato calmo con il nostro aiuto. Il confronto interno che sorge in lei durante questi momenti la rende più forte e più capace di autoregolazione. Passo 2: Riconosci le emozioni e articolale chiaramente a tuo figlio. Ci siamo sempre presi il tempo (se non durante lo sfogo, almeno dopo). articolarle chiaramente i sentimenti che stava provando. Le abbiamo detto che ciò che sentiva era normale e che l'avremmo sempre amata. Il dottor Siegel e il dottor Payne-Bryson hanno notato che i bambini i cui genitori parlano loro dei loro sentimenti sviluppano l'intelligenza emotiva e hanno una maggiore comprensione dei propri sentimenti. e sentimenti degli altri Secondo questi autori, durante l'infanzia si formeranno connessioni tra parti del cervello a seconda delle esperienze di vita. Ciò sarà influenzato da cose come: la musica che hanno ascoltato; le persone che amavano; i libri che leggono; la disciplina che li circondava; i sentimenti che stavano provando etichettando e accettando i suoi sentimenti, sappiamo che quando arriverà il momento e nostra figlia inizierà a controllare i suoi scoppi d'ira, lo farà perché è nel suo interesse in quel momento, e non per l'idea. che non sopportiamo le sue emozioni o che siamo insoddisfatti di lei. Passo 3: Osserva tuo figlio ogni giorno e identifica i fattori scatenanti (meccanismi che scatenano le emozioni) Abbiamo passato molto tempo a scoprire cosa scatena le risposte emotive estreme di Lucy. Questo ci ha aiutato molto. Quando notiamo dei fattori scatenanti, ciò ci permette di scoprire quale scenario specifico la sta turbando e offrire una via d'uscita. Non cerchiamo di aggirare i fattori scatenanti perché ciò significherebbe che non la vediamo in grado di elaborare le proprie emozioni. e lasciamo intendere che non li accettiamo del tutto. Dopo lo sfogo, possiamo parlarle della situazione che l'ha turbata. E discuti le cose che può fare se dovesse incontrare una situazione simile in futuro. Passo 4: Parla ai tuoi figli dei tipi di strategie che usi quando sei emotivo Ci sono momenti nella vita di tutti in cui le nostre emozioni hanno la meglio. noi. La maggior parte di noi ha dei modi che possiamo utilizzare per controllare queste emozioni finché non siamo in un luogo in cui possiamo esprimerle in sicurezza o finché l'onda emotiva non è passata. Alcuni dei modi sono: fare un respiro profondo; parlare con qualcuno di come ti senti sentire;Ascoltare musica;Trovare un posto tranquillo per stare da solo con te stesso;Abbracciare qualcosa di morbido;Dare un pugno a un cuscino;Urlare nel cuscino;Quando sono infelice (per qualcosa che non riguarda i bambini) cerco modi per regolarmi le mie emozioni. Dico questo ai bambini: “L'autista davanti a me guida troppo lentamente. Dato che sono in ritardo, sono un po' preoccupato. So che non posso fare niente, quindi farò un respiro profondo e cercherò di calmarmi e aspettare. Chi vuole respirare con me? Allora lo faremo insieme. Quindi, potrei dire: “Grazie per l’ascolto e la comprensione. Parlare dei miei sentimenti mi aiuta a rimanere calmo. "Usa questo metodo ogni volta che puoi, poiché i nostri figli imparano molto di più guardandoci che da ciò che diciamo loro. Passo 5: Incoraggiare l'espressione delle emozioni in uno spazio sicuro Qualche tempo fa abbiamo fatto il nostro la stanza della figlia un rifugio sicuro. Il posto in cui vorrebbe andare se si sentisse sopraffatta e avesse bisogno di spazio. Le abbiamo detto che se avesse avuto bisogno di sfogarsi, avrebbe sempre potuto usare la sua stanza. Potrebbe urlare, urlare o fare qualsiasi cosa per liberare i sentimenti che ha represso. Ha un pad speciale che usa per dare pugni, calci e spremute/