On se dit souvent : « Je serai heureux quand… », « Je commencerai à vivre pleinement dès que… ». C'est le signe du syndrome de la vie différée, lorsque le présent passe au second plan, laissant la place à un avenir inaccessible. Mais de quel type de syndrome s’agit-il et comment affecte-t-il nos vies ? Le syndrome de vie différée est un état psychologique dans lequel une personne reporte constamment des choses et des événements importants à « plus tard », attend des « conditions idéales » pour être heureuse, réussir ou vivre. même de commencer à vivre « dans le présent ». Il s'agit d'une attente sans fin d'un avenir où tout sera différent, mais qui n'arrive jamais. Signes du syndrome : Excuses et procrastination constantes ; Sentiment que le présent n'est pas assez bon pour mettre en œuvre des projets ; Conditions idéales Impact sur la vie : Opportunités manquées et potentiel non réalisé ; Sentiment de stagnation et d’insatisfaction dans la vie ; Augmentation de l’anxiété et du stress en raison d’un sentiment constant d’inadéquation. Voici quelques étapes qui vous aideront à commencer à vivre une vie épanouissante aujourd’hui. vos vrais désirs. Il est important de déterminer ce que vous attendez vraiment de la vie, et non ce qui semble valoir la peine d'être reporté. Écrivez vos objectifs et vos rêves afin qu'ils soient sous vos yeux. 2. Commencez petit. N'attendez pas des conditions parfaites pour agir. Faites même un petit pas vers votre objectif aujourd’hui. Même une petite action peut conduire à de grands changements. 3. Créez un plan. Décomposez votre grand objectif en petites tâches gérables. La planification vous aidera à vous sentir en contrôle et à constater des progrès. 4. Abandonnez la peur de l'échec. Reconnaissez que l’échec fait partie du processus. Ils offrent des expériences et des leçons précieuses qui ne feront que vous rendre plus fort. 5. Trouvez du soutien. Discutez de vos projets avec des amis ou des membres de votre famille qui vous soutiendront. Parfois, un soutien extérieur est exactement ce dont vous avez besoin pour commencer à avancer. 6. Pratiquez la gratitude. Prenez le temps d’apprécier ce que vous avez déjà et profitez de chaque instant. Cela vous aide à profiter du présent et rend la vie plus colorée. 7. Suivez vos progrès. Enregistrez les résultats obtenus et célébrez tout changement positif dans votre vie. Cela servira de motivation supplémentaire pour avancer. N'oubliez pas que chaque jour est l'occasion de commencer quelque chose de nouveau et d'important. Ne remettez pas la vie à plus tard. Vivez pleinement votre vie aujourd’hui!