Emocje są integralną częścią wewnętrznego świata w życiu Człowieka. To właśnie czyni nas ludźmi. Emocje są krótkotrwałą reakcją na wydarzenie lub sytuację, to jest nasza reakcja na świat. Szybko powstają i równie szybko znikają, jako reakcja na wrażenia odbierane przez zmysły. Narządy zmysłów człowieka: nos (węch), skóra (dotyk), oczy (wzrok), uszy (słuch), język (smak), narząd przedsionkowy. (uczucie) równowagi i pozycji w przestrzeni, przyspieszenia) żołądek (głód), pęcherz (ulga) Możemy reagować na to, co faktycznie dzieje się w danej chwili, na to, co może się wydarzyć w przyszłości lub na to, co już się wydarzyło. Poza tym możemy też zareagować na coś, czego nie ma w realnym świecie (na przykład, gdy czytamy książkę, oglądamy film, czy śnimy). Emocja to proces umysłowy, który trwa średnio (od kilku minut do kilku godzin) i odzwierciedla indywidualne podejście oceniające do istniejących lub możliwych sytuacji w obiektywnym świecie. Uczucie jest procesem emocjonalnym o stabilnym charakterze, odzwierciedlającym indywidualne podejście oceniające istniejące lub możliwe sytuacje w obiektywnym świecie. Główną różnicą między uczuciami i emocjami jest czas trwania, rozciągnięcie w czasie. Emocje pojawiają się i znikają jak fale na wodzie, uczucia są jak prąd – są tak samo długotrwałe, chociaż mogą też zmieniać się w czasie. Istotną różnicą między uczuciami i emocjami jest także ich ekspresja. Emocje są najczęściej dosłownie „zapisane” na twarzy; od osoby można od razu zobaczyć, czy jest zły, czy szczęśliwy, ale w przypadku uczuć wszystko jest nieco inne. Najczęściej są one dość pilnie strzeżone i niewiele się o nich mówi. Na przykład często trudno jest powiedzieć głośno o miłości, dlatego można ją długo ukrywać. Uczucia mogą być wielowarstwowe, czyli STRACH może być ukryty pod agresją i złością. Strach o swoje życie, o zdrowie, bezpieczeństwo Istnieje pewien podział emocji na negatywne i pozytywne (czyli bardziej akceptowalne społecznie) i to, dlaczego czerpiemy przyjemność, jest to jednak bardzo cienka granica. Ponieważ negatywne emocje są czasami potrzebne człowiekowi do działania i aktywności, ważne jest, aby je przeżywać, ale nie zatracać się w nich. Zatem negatywne emocje mogą pomóc w dokonaniu zmian w życiu - zdrowa agresja pomoże bronić swoich granic, oszczędzać życia, chronić siebie i bliskich w niebezpiecznej sytuacji, a poczucie strachu jest jak instynkt ratowania, aby uniknąć śmierci. Ale czasami te emocje sprawiają, że nasze zachowanie jest nieadekwatne do sytuacji, osoba traci kontrolę i rozsądek, zdolność rozsądnego myślenia i może „przełamać las”, ważne jest, aby pamiętać, że kiedy emocje przytłaczają osobę, uniemożliwiają jej kontynuowanie , wirują jak kula śnieżna, co powoduje, że człowiek cierpi, traci równowagę, traci spokój. Umysł staje się niespokojny, niespokojny, łatwo pobudliwy, co psuje nastrój, a w rezultacie może ucierpieć komunikacja z innymi ludźmi i konflikty. rozwijać. Od dzieciństwa karci się nas za silne emocje, zmusza do tłumienia nie tylko strachu czy agresji, ale nawet radości (nieprzyzwoitej, niecywilizowanej, ciszej – tak się nie zachowuje!). Strachu przed karą czy poczucia winy. bardzo szybko prowadzą do tego, że odmawiamy wyrażania prawdziwych emocji. I jako dorośli nadal postępujemy zgodnie z tym już wewnętrznym zakazem. Przełykając emocje, nie doświadczając ich w pełni, tracimy kontakt ze swoim ciałem, ze sobą – pojawiają się blokady i zaciski. Niektóre uczucia uważamy za złe, niewłaściwe, niewłaściwe. Uważamy, że tłumiąc je, okazujemy osobistą dojrzałość. Nazywamy to kontrolą, chociaż w rzeczywistości jest to właśnie tłumienie. Nie wyglądamy w takich momentach na silnych i dojrzałych, okazujemy słabość i nieumiejętność zmierzenia się ze sobą. Ważne jest, aby nauczyć się odczuwać to, co się z Tobą teraz dzieje, jakie odczucia dzieją się w ciele i pozwolić tej emocji zaistnieć. a następnie wybierz, jak na to zareagować i jak może się to zamanifestować. Bardzo ważne jest, aby żyć tym czy tamtym!. +79265193844