Não vou condenar nenhum método. Cada um escolhe o seu. Alguns métodos são adequados para uma pessoa, enquanto outros necessitam de métodos completamente diferentes. Nem todas as solicitações podem ser resolvidas utilizando métodos de curto prazo e nem todas as solicitações são adequadas para terapia de longo prazo. Neste artigo tentarei apenas desmascarar os principais preconceitos sobre a terapia de longo prazo que encontrei em minha vida e prática. 1. É viciante. Pelo contrário, a terapia visa tornar a pessoa madura e independente, capaz de assumir a responsabilidade por sua vida e por suas decisões. Sim, é um processo longo, mas tornar-se adulto não acontece num dia. A psicoterapia não é apenas autoconhecimento, mas também a formação de uma personalidade capaz de confiar em si mesma. 2. O terapeuta mantém o cliente em terapia. O cliente tem o direito de decidir quando encerrar a terapia. O período médio de terapia de longo prazo é de 3 a 4 anos; é durante esse período que mudanças qualitativas podem ser alcançadas; Mas se você notar mudanças e essas mudanças forem suficientes para você, ninguém poderá forçá-lo a continuar a terapia. É ruim se você está tentando encerrar a terapia porque algo não está funcionando ou porque você abordou um assunto que causa sentimentos dolorosos. 3. A terapia destrói relacionamentos. Em vez disso, a terapia mostra quais relacionamentos devem ser abandonados e quais devem ser fortalecidos e melhorados. Durante a terapia, uma pessoa muda, então ela recusa relacionamentos com algumas pessoas. 4. A terapia de longo prazo não tem objetivo. Pelo contrário, existe um objetivo. E o principal objetivo é melhorar a qualidade de vida. E para mudar fundamentalmente o objetivo, você precisa dividir um objetivo em várias tarefas. E a cada vez, são identificadas as tarefas mais relevantes para um determinado período de tempo. 5. A terapia de longo prazo é um desperdício de dinheiro. O tema dinheiro é um dos temas mais comuns que os clientes abordam para trabalhar. E a maioria dos clientes aumenta sua renda durante a terapia. A psicoterapia é um investimento em você e na sua vida. Espero que agora você tenha mais confiança na terapia de longo prazo.