Do autor: Durante a aula de ginástica corporal-energética “Despertando o Dragão”, após a meditação, quando o corpo está cheio de energia e a alma está cheia de paz, nós passe para o satsang: uma conversa sobre o sentido e a verdade da vida Neste momento, via de regra, é feita uma pergunta familiar (pode parecer diferente, mas a essência é sempre a mesma): Como parar de sentir raiva, ressentimento, decepção. e desânimo? Você está especialmente preocupado com essas emoções nos relacionamentos com entes queridos. “A raiva nasce apenas de desejos insatisfeitos. Não espero nada dos outros, então suas ações não podem contradizer meus desejos.” Avadhut Swami, eu responderei assim. A abordagem tradicional da psicologia prática oferece ao pobre comum uma variedade incrível de métodos para trabalhar com as emoções. Em sua essência, essas técnicas contêm várias maneiras de influenciar alguém usando a mente. Há autotreinamento, auto-hipnose e afirmações. Os métodos são bons, mas a duração do seu impacto é extremamente curta, devido à extraordinária flexibilidade e variabilidade das estruturas mentais “A raiva difere da loucura apenas pela sua curta duração”. Cato, tentando suprimir a raiva e outras emoções, você faz esforços incríveis. Ao conter seus impulsos emocionais, você está, na verdade, cometendo violência contra si mesmo. Essa violência leva ao cansaço, à irritação e... a novas explosões de agressividade “...a raiva é mais difícil para quem a vivencia. O que começa com raiva termina em vergonha.” Tolstoy L.N. A maneira de lidar com a raiva está no mecanismo de sua ocorrência. Depois de compreender a mecânica do desenvolvimento das emoções negativas, você entenderá como trabalhar com elas. A razão para o aparecimento das emoções negativas está na discrepância entre a realidade atual e o comportamento dos outros e suas expectativas. Exemplo: um filho que não quer seguir os passos do pai e escolhe uma profissão diferente; uma filha que volta de uma festa divertida depois da meia-noite; um cônjuge que, em vez de ajudar nas tarefas domésticas, prefere ficar com os amigos ou na companhia da TV. Existem muitas situações, mas o mecanismo é o mesmo: Expectativas ≠ Realidade “Toda raiva vem da impotência”. Jean-Jacques Rousseau Na verdade, quando confrontado com os desejos de outra pessoa que contradizem os seus, você sente uma necessidade selvagem de controlar, suprimir e ditar seus termos. A complacência do outro lado acalmará Seu ardor e a resistência causará fúria por impotência. Você acredita que se outra pessoa começar a se comportar do seu jeito, você ficará feliz. Quando os entes queridos não te satisfazem, você os força. Aqui está a principal raiz da raiva para você: a luta. E você luta pela FELICIDADE. A felicidade que você associa a outra pessoa. “A raiva é como um fogo: se você não a apagar, você pode se queimar.” Sabedoria popular. resistindo à luta de outra pessoa, você cria a energia das emoções negativas dentro de você. E o fluxo deles em Você passa por vários estágios. Tudo começa com um ataque – isso é RAIVA. Então o recuo é RESULTADO e DECEPÇÃO. E como resultado - desbotamento: DESPONDERNESS e APATIA “As hemorróidas são uma doença vil. Sempre ataca por trás...” Vladimir Semenov Você esperava que alguém fizesse alguma coisa, mas suas expectativas não foram atendidas. Você está furioso, uma onda de irritação está crescendo por dentro. Algumas frases cortantes e cortantes atiçam as chamas da discussão. A batalha começou. Se este não é o seu primeiro dia nesta guerra, então quase imediatamente você se arrepende da briga que começou, mas não pode mais parar, assim como o outro lado não consegue fazer isso. “Os processos mais catastróficos passam lentamente. e imperceptivelmente. Um dia você acorda e percebe que tudo acabou” Tatyana Kogan A melhor maneira de evitar uma briga é não iniciá-la. Isso é possível se você estiver ciente e compreender que é inútil tentar controlar os outros ou esperar. algo deles. Quando você está consciente, você entende que LUTAR, EXIGIR, DITAR é o caminho que leva os relacionamentos ao abismo, e a única maneira de estar com os entes queridos no mundo é amá-los “O amor nunca pede, sempre dá!” Swami Vivekananda. Sua felicidade só pode nascer dentro de você.?»