Il panico da coronavirus non ha ancora colpito Adighezia... almeno, non nella stessa misura che in altre città, anche se un paio di persone sono state recentemente isolate con sospetto virus. Se verrà confermato, probabilmente potrebbero introdurre una quarantena rigorosa. Finora tutto è relativamente tranquillo... Nonostante ciò, cerco ancora di non uscire più. E non ne vedo la necessità in quanto tale) In generale, nel processo di addestramento di varie opzioni di gestione del tempo, mi sono abituato a combinare più cose contemporaneamente. Non vedo il motivo di andare in città ogni volta per una piccola questione. Inoltre, è molto conveniente. Ma non si tratta di questo, ma di quello che solitamente viene considerato uno svantaggio (per usare un eufemismo), nella situazione attuale è diventato un notevole vantaggio. Sì, sì! Di solito prendono in giro gli introversi, li mettono in ridicolo, ecc. In una società fatta principalmente per gli estroversi, gli introversi sono considerati "non di questo mondo"... a volte anche etichettati come "malati". Nel frattempo, sono gli introversi che trovano più facile sopportare l’isolamento forzato. La situazione in cui un estroverso non sa cos'altro fare con se stesso ed è pronto letteralmente a "scalare il muro" è abbastanza comune per un introverso: vale la pena notare che l'isolamento forzato fa sì che non solo gli estroversi "scalino il muro", ma anche chi semplicemente non è abituato o non può stare in compagnia di se stesso. Ci possono essere molte ragioni per questo. Uno dei più comuni è l’incapacità di amare, apprezzare e accettare te stesso per come sei. Ecco perché la compagnia di se stessi è un peso per una persona in autoisolamento. La buona notizia è che in entrambi i casi la situazione è risolvibile. Forse in un secondo momento serviranno un po’ più di risorse per risolvere il problema. Tuttavia, la differenza tra “rendere la solitudine forzata un po’ più sopportabile” (per gli estroversi) e “aiutare a ritrovare se stessi” è evidente. Un'altra cosa è che non tutti possono essere pronti per questo. Prima o poi l’isolamento forzato finirà, ma la decisione di cambiare ciò che in tanti anni è diventato familiare, seppure scomodo, è ancora tutta da decidere. Anche se, nella mia memoria, nessuno di quelli che hanno deciso e cambiato qualcosa nella propria vita se ne è pentito. La cosa principale è avvicinarsi al processo non sotto l'influenza delle emozioni (qui sono dannose, tranne, forse, l'ispirazione), ma con la massima attenzione possibile e con una strategia. E poi, questo non significa che devi subito precipitarti a capofitto in piscina. Eventuali modifiche richiedono non solo coerenza, ma anche una certa cautela, perché Devi ancora abituarti a loro e renderli parte di te stesso. Quando sei coinvolto in questo processo, è anche importante sviluppare alcune tattiche di “emergenza” che a volte ti aiuteranno a fare una pausa ed espirare. Ricordi la frase di arresto del gioco? Quindi, quando si lavora su se stessi, e in generale - in ogni situazione - è importante sapersi “nascondere” per tempo e per un po', in modo che la risorsa che comincia a formarsi non si prosciughi ti insegnano come trovarlo o formarlo. Scrivi, chiama, contatta! Cordiali saluti, la tua allenatrice positiva Viktoria Timofeeva