Limites pessoais: como preservar sua individualidade e evitar invasões em sua vida Os limites pessoais são uma linha invisível que nos separa das outras pessoas e nos ajuda a manter nossa individualidade. . Eles são um elemento importante da nossa vida pessoal e nos ajudam a estabelecer regras e normas de comportamento claras. Os limites de uma pessoa são frequentemente violados por parentes, empregadores, amigos ou simplesmente por estranhos. Já aconteceu com você que seu chefe pediu para você ficar fazendo horas extras, ou para levar trabalho para casa, ou para fazer o trabalho de outra pessoa, simplesmente de graça... Já aconteceu de pais ou conhecidos darem conselhos que não fizeram? pedir, ou mesmo tentar impor a sua opinião sobre você? Ou talvez te ligaram no meio da noite, ou exigiram que você fizesse algo que não é conveniente, ou que você não quer... Tudo isso e muito mais é uma violação dos limites pessoais! Neste artigo veremos o que são limites pessoais, como defini-los e como mantê-los. O que são limites pessoais? Os limites pessoais são uma fronteira invisível que uma pessoa estabelece entre ela e outras pessoas. Ajuda a determinar quais ações de outras pessoas são aceitáveis ​​e quais não são. Os limites pessoais ajudam a estabelecer regras claras de comportamento e a evitar conflitos e mal-entendidos. Como determinar os seus limites pessoais, você precisa se perguntar algumas coisas: - Que ações de outras pessoas me deixam desconfortável ou irritado? minhas necessidades e desejos de outras pessoas são desrespeitados ou ignorados - Como quero que outras pessoas tratem a mim e às minhas coisas? Fale sobre seus limites. Se você não sabe onde estão seus limites, pergunte a outras pessoas o que elas pensam sobre isso. Você também pode pedir-lhes que respeitem seus limites e não os violem.2. Defina as regras. Se você sabe onde estão seus limites, pode definir regras para ajudá-lo a mantê-los. Por exemplo, você pode dizer ao seu amigo que não quer que ele ligue para você tarde da noite ou o convide para uma festa da qual você não deseja ir.3. Não tenha medo de dizer não. Se alguém tentar violar seus limites, não tenha medo de dizer não. Isso o ajudará a manter sua individualidade e proteger seus interesses.4. Lembre-se de que os limites pessoais podem mudar com o tempo. Se você está em um novo relacionamento ou trabalhando em uma nova equipe, pode levar algum tempo para definir seus limites. Esteja aberto a mudanças e não hesite em pedir ajuda se precisar de suporte.5. Não se esqueça dos seus limites pessoais no relacionamento com os entes queridos. Muitas vezes esquecemos disso, mas nossos entes queridos podem ter ideias completamente diferentes sobre como queremos viver e do que gostamos. Se não definirmos nossos limites, eles poderão ser violados.6. Por fim, não esqueça que respeitar os limites pessoais das outras pessoas é um aspecto importante dos relacionamentos saudáveis. Se respeitarmos os limites das outras pessoas, podemos criar conexões mais profundas e duradouras com outras pessoas. A pequena dificuldade é que, quando você começa a impor seus limites, as pessoas podem tentar incutir sentimentos de culpa ou vergonha em você, só porque não se sentem confortáveis. com isso, eles não estavam acostumados, gostavam mais quando você fazia tudo do jeito que eles queriam, sem prestar atenção nos seus sentimentos. Seja persistente! Lembre-se que dizer “não” ou “não é agradável/conveniente para mim” é normal! Não há vergonha nisso. Cuide-se e seja feliz😊!