Voglio condividere ciò che so sugli attacchi di panico 👇-PA è un disturbo somatico (corporeo) e mentale. A breve termine (fino a diverse ore) e ricorrente. - L'AP può essere una malattia indipendente o un sintomo di qualche disturbo. - Stato durante l'AP: panico (orrore a breve termine), derealizzazione (come in un sogno), depersonalizzazione (). Non sono io). - L'AP colpisce il sistema autonomo (sudorazione, brividi, dolore addominale, dolore cardiaco, estremità fredde, problemi respiratori - L'AP da sola non è sufficiente per fare una diagnosi). Dovrebbe essere ripetuto circa quattro volte al mese.- Le PA non sono associate a un contesto specifico (ad esempio, una risposta alla lavagna).- L'ansia a lungo termine non è PA Chi è particolarmente suscettibile alla PA 😣- Personalità istrioniche. - Personalità ipocondriache.- Personalità narcisistiche.- Individui psicologicamente immaturi (ad esempio, adolescenti). - Le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare PA. I principali conflitti che portano alla PA 😩 - Paura della solitudine, della separazione (separazione). Ad esempio, persone dipendenti e codipendenti che vogliono separarsi, ma hanno paura: - Paura di impazzire (lissofobia). - Paura degli spazi chiusi (claustrofobia). di essere giudicato). - Paure esistenziali (problemi della vita, della morte e dell'esistenza stessa). tensioattivi ancora di più). - Controlla la produzione di adrenalina nel corpo. - Controlla la carenza di B-12. - Rilassati, medita, usa tecniche di respirazione - Mangia bene - LAVORA CON UNO PSICOLOGO, LA PSICOTERAPIA è il modo principale per affrontare la PA 👌. provare a controllare l'AP, questo aggraverà la condizione. È necessario cambiare, seguire le raccomandazioni di un medico o di uno psicologo Per esperienza, dirò che il lavoro psicologico con PA non è a breve termine, ma l'effetto dei sintomi diminuisce già nella prima fase (lo chiamerò condizionatamente "). scaricare le emozioni”). Ti auguro salute! E non aver paura di rivolgerti agli specialisti.