“Andarilhos, não existem caminhos - eles aparecem quando você os percorre” Antonio Machado Como usar um passeio na natureza para a autoexpressão e o autodesenvolvimento Os passeios diários são muito úteis? E isso não requer prova. E quero falar não da forma física, mas da espiritualidade, que também se cultiva através da experiência de união com a natureza, da caminhada como ritual e metáfora para encontrar o próprio caminho. Parece bastante pomposo, mas na realidade é assim: enquanto caminho, descubro novos caminhos para mim, ampliando meu “mapa” do mundo. E então, junto com os horizontes externos, os internos também se expandem. Eu me permito explorar o mundo ao meu redor e, passo a passo, criar meu próprio caminho. Abro novas possibilidades, permitindo-me virar no meio do caminho, procurar uma estrada nova e mais interessante, tentar subir uma subida íngreme ou sentir a leveza do meu corpo ao pular levemente. A psique registra claramente: eu. pode fazer qualquer coisa. Posso agir de diferentes maneiras. Já tentei isso e agora tenho certeza que posso superar alturas, posso me perder pelos caminhos e encontrar uma solução, posso encontrar meu ritmo pessoal e velocidade de pensamento e ação. Caminhar enriquece minha experiência espiritual. Gosto muito da afirmação de J. Cameron de que “a terra, como manifestação de Deus, fala às nossas almas através da planta dos nossos pés”. Quantas pessoas já percorreram esses caminhos, e a terra guarda a memória da nossa experiência coletiva. E só precisamos aprender a ouvi-lo. E essa unidade e conexão ocorrem quando posso me aposentar e, graças à caminhada, ao seu ritmo, afastar-me do “apego ao mundano” e entrar em sintonia com o espiritual. Então acorda por dentro um poeta que é capaz, como os pássaros ao seu redor, de cantar a Ode à Vida, de discernir esta lei mais importante da natureza e do ritmo da vida - o eterno ciclo de “Morte-Renascimento”. Começo a olhar para os acontecimentos e provações da vida de uma forma um pouco diferente, percebendo que há um tempo para tudo, que existem processos naturais de crescimento e decadência, os ritmos naturais são necessários e importantes para a estabilidade do ecossistema, o respeito pelo ambiente do mundo externo e interno é, antes de tudo, uma questão de naturalidade e transparência, flexibilidade e oportunidade. Enquanto caminho, mergulho em um estado de meditação. E através do ritmo e tamanho do passo associado à respiração, pareço entrar num espaço “fora do tempo”. Mergulho na foto, olho tudo ao meu redor, mas ao mesmo tempo é como se estivesse mergulhando nas profundezas, além de tudo isso. É uma parada e um encontro comigo mesmo, com meus sentimentos e devolver energia através do meu. pernas. Esta experiência é especialmente valiosa no contexto de nossa vida muito rápida em condições de estresse e agitação, derramando energia e correndo em um círculo vicioso... Ao caminhar, começo a sentir intensamente a pulsação da minha própria vida. Não aquele cujo ritmo é imposto de fora - onde a velocidade de movimento, a velocidade de ação e um grande volume de trabalho tornam-se a principal conquista. E aquela vida em que só eu posso direcionar minha consciência e atenção para as coisas que são significativas para mim, conectando-as na proporção certa. Por exemplo, conheço meus pontos fortes e recursos, e posso escolher se subo a colina de forma acentuada e rápida ou distribuí-los uniformemente, optando às vezes por simplesmente seguir um caminho conhecido e compreensível. Olhando para a paisagem externa, fico mais atento. o interno. Entendo muito claramente meu humor e sensibilidade. Vejo pontos de tensão e sei quais cores e tons é desejável trazer para esse quadro interno para me ajudar, para me cuidar e ao caminhar me inspiro. Quando vou passear com disposição receptiva, sempre encontro algo incrível, lindo, desconhecido e fico repleto de novas impressões. Paralelamente a esse processo de observação, contemplação, de tocar a natureza com o olhar, as mãos e os pés, ocorre dentro de mim um processo da mesma busca por respostas às perguntas, e tal resposta pode vir repentinamente e em uma interpretação completamente nova. É como se eu começasse a ver a solução do outro lado. Estou convencido de que caminhar na solidão é como.».