A agitação e a preparação para as festas de fim de ano, a compra de presentes, o planejamento do cardápio de réveillon, o balanço do ano que passou, a abundância de imagens “ideais” de casas decoradas, famílias “felizes” e pessoas ativas nas redes sociais podem levar à ansiedade e melancolia Há coisas que não podemos influenciar, e depois de 31 de dezembro chegará o dia 1º de janeiro do ano novo. E a maioria, ainda que inconscientemente, começa a verificar tanto o seu plano interno quanto a olhar para quem está ao seu redor, perguntando-se se fiz tudo. A ansiedade pode surgir da sensação de falta de tempo, do fato de que o ano está acabando e algo ainda não foi feito. É o mesmo que quando você se atrasa para um trem elétrico, trem ou avião, a ansiedade surge pelo medo de não chegar na hora certa. Outro motivo pode ser a ansiedade em relação ao futuro, a incógnita do que nos espera em 2023. Alguns de nós sentiremos alegria ao celebrarmos o ano novo e o nosso futuro, mas para outros estes mesmos eventos terão uma coloração negativa. O ano que passou foi agitado para os cidadãos do nosso país, com um excesso de informação difícil de processar e aceitar. A tensão acumulada e a falta de confiança na estabilidade também provocam um aumento da ansiedade. As atitudes em relação às férias são formadas desde a infância, cada um tem o seu cenário para passar as férias. Estes cenários são únicos, como cada um de nós, e para alguns podem estar associados a presentes, idas ao teatro, e para outros a pais bêbados e violência doméstica. E é por isso que algumas pessoas aguardam as férias com ansiedade, mesmo que já tenham crescido há muito tempo. É importante ressaltar que as mudanças no contexto psicoemocional podem ser causadas não apenas por fatores externos, mas também por fatores internos. Por exemplo, a falta de vitaminas no corpo pode levar não apenas à fadiga, mas também à diminuição do humor. É preciso cuidar não só de um descanso de qualidade, mas também de garantir que seu corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas e microelementos. Como você se prepara para as férias? A convicção de que com a chegada do Ano Novo todas as dificuldades irão embora e será possível começar tudo do zero é uma manifestação do pensamento mágico que herdamos dos nossos antepassados. Não há nada de ruim ou estúpido nesses próprios pensamentos. Mas existe o perigo de cair na sua própria armadilha. Afinal, se todas as esperanças estão voltadas para o futuro, então você pode esquecer o presente e permanecer passivo e não mudar nada em sua vida. Muitos têm tradição de resumir e fazer listas para o próximo ano. Muitas vezes, despedindo-se do ano em curso e “reiniciando-se”, pode desvalorizar tudo o que de agradável aconteceu em 2022. Claro que para a maioria dos cidadãos foi um ano muito difícil, que pretendem terminar o mais rápido possível e entrar num novo. com esperança no melhor. Claro, existem eventos que estão além do nosso controle. Mas também, muito do que acontece conosco são consequências de nossas decisões e ações. Para não cair na “armadilha cognitiva”, para não esperar que o universo das estrelas satisfaça seus desejos, você precisa agir sozinho. Vale a pena olhar para o ano que passou e lembrar de algumas coisas: do que posso me orgulhar, dos momentos agradáveis ​​que aconteceram comigo. Tente aceitar os acontecimentos que aconteceram com você nesse período, tanto agradáveis ​​quanto negativos. Pense no que você é grato a si mesmo e aos outros em 2022, física, intelectual e espiritualmente. E com esses recursos internos, com sentimento de gratidão, conhecer novos horizontes.