As fronteiras estão por toda parte. Olhe ao redor e seu olhar inevitavelmente encontrará os limites dos objetos ao seu redor. Aqui está uma mesa e cadeiras com limites claramente definidos, as paredes do seu apartamento, para onde quer que você olhe verá limites. Agora olhe para as palmas das mãos, vá até o espelho e olhe-se de altura total. Seu próprio corpo é uma fronteira que separa muitas camadas de conteúdo interno do mundo exterior. Quando as fronteiras corporais terminam com a pele, criamos outra camada de roupa, construindo proteção adicional contra influências externas. Além dos limites das jaquetas, saias, jeans e outras roupas, começam os limites pessoais invisíveis que cada um de nós parece ser delineado por um fio invisível que cria o espaço individual de cada pessoa; Tendo origens diferentes, todos desempenham aproximadamente as mesmas funções, sendo as principais as de proteção e sinalização. Agora lembre-se da situação em que tiraram sangue do seu dedo, volte mentalmente àquele momento. Quando a integridade da sua pele foi quebrada por uma agulha (ou seja, um limite corporal foi violado), você provavelmente respondeu naturalmente com dor. A dor é um dos sentimentos mais importantes da vida humana; é a dor que nos sinaliza que algo está acontecendo conosco, algo que representa um perigo real ou potencial, algo cujo impacto deve ser interrompido. Muitas vezes acontece na vida que, quando nossos limites pessoais são violados, ignoramos ou não percebemos a sensação de desconforto ou dor mental óbvia. Ensinados desde a infância a ser “bons” meninos e meninas, recebemos repetidamente injeções dolorosas na área de nossos já fracos e permeáveis ​​limites. E então, em busca de um “analgésico”, algumas pessoas procuram um psicólogo, onde com o tempo conseguem entender que a sensação de dor é apenas um sinal e por mais que tentem amenizá-la, ela continua existindo . E então surge uma terrível constatação, que soa mais ou menos assim: “Não tenho direito a limites pessoais”. Você já conheceu uma pessoa que está convencida de que não tem direito de ter pele? É realmente meio ridículo! Compreendemos perfeitamente que sem pele uma pessoa pode viver pouco tempo e logo ter uma morte dolorosa. Nunca ocorre a ninguém privar-se do direito de usar roupas, mas muitas vezes as pessoas negligenciam os limites pessoais. Do lado de fora parece que você não pode recusar um colega que lhe pede para ficar até tarde no trabalho e ajudar no projeto DELA, parar uma pessoa rude, finalmente recusar amigos insolentes que estão prontos para tirar vantagem de sua “gentileza” a qualquer momento, interromper uma conversa telefônica prolongada, agende uma reunião em um horário e local conveniente para você, e não vice-versa.... e o pior é dizer “NÃO!” pais que uma vez te ensinaram a viver criando conforto para os outros, mas não para você mesmo. E aí as coisas começam a se encaixar, chega a compreensão de que você sempre teve esses limites e o direito a eles também, mas acreditava que mostrar a presença deles para os outros é de alguma forma “feio”, indelicado, vergonhoso. Você precisa ter paciência, você precisa reprimir o grito de indignação e não demonstrá-lo, mesmo quando já está sendo usado abertamente, caso contrário todos se afastarão de você e ninguém precisará de você. Em vez de impedir a invasão do nosso espaço, fazemos enormes esforços para não sentir dor. Procuramos os preciosos “frascos” de analgésicos, esvaziando-os um por um, e quando o vício se instala, encontramos algo “mais forte”. Voltando ao exemplo da picada no dedo, convido você a imaginar que será picado repetidas vezes, mudando de lugar e profundidade de penetração, mas em vez de parar e afastar a mão, você engolirá um analgésico e repetirá para si mesmo , como na infância, que você aguenta o fato de a agulha ser pequena e parecer uma picada de mosquito... Concluindo, quero dizer para todos aqueles que!"