Od autora: Wiadomo, że podczas konsultacji psychologicznej z reguły pojawia się przywiązanie do klienta. Przyłączenie się pomaga lepiej zrozumieć, poczuć, pomóc. Niestety nie każdy specjalista po zakończeniu konsultacji pozostaje „cały” i „czysty”. Ja mogę zaproponować technikę, którą stosuję w celu „oczyszczenia” emocji, problemów i dolegliwości innych osób. Trzeba usiąść spokojnie i odpocząć. Zamknij oczy i skoncentruj się na wdechu i wydechu. Po prostu obserwuj każdy wdech i wydech. Następnie spróbuj wyobrazić sobie, jak przy każdym wdechu światło przechodzi przez drogi oddechowe, przez nos wraz z powietrzem. Wyobraź sobie, jak światło wypełnia płuca. Oddychanie powinno być głębokie, wydech jest nieco dłuższy niż wdech Stopniowo zaczniesz sobie wyobrażać, że nie tylko płuca, ale wszystkie części twojego ciała są wypełnione światłem. Każdy obszar, każdy organ staje się coraz jaśniejszy i zaczyna świecić od wewnątrz. Ciało staje się światłem, światło wraz z wydechem przechodzi przez pory całego ciała i rozprzestrzenia się poza jego granice. Możesz sobie wyobrazić, jak cały pokój jest wypełniony tym światłem, jak światło przenika coraz dalej. Jak rozpuszczasz się w tym świetle i sam stajesz się światłem. Czasami w trakcie takiego oddychania możesz odczuwać ciężkość lub ból w dowolnej części ciała. Jeśli tak się stanie, powinieneś spróbować skierować światło na te obszary, aż staną się jaśniejsze w twojej wyobraźni. Stopniowo, jeśli będziesz kontynuować ćwiczenie tej techniki, ból i uczucie ciężkości w tych obszarach znikną świt lub zachód słońca. Otwarte okienko wentylacyjne pomoże Ci lepiej i szybciej wizualizować wdychane światło. Możesz też przewietrzyć pomieszczenie przed ćwiczeniami. Nasze życie jest wypełnione nie tylko pozytywnymi rzeczami, ale także negatywnymi. Media, kłopoty osobiste i praca „pomocowa” nie dodają poczucia szczęścia. Stosowanie tej prostej techniki pomoże Ci poczuć lekkość, radość, stan zachwytu i oczyszczenia..