Promoção pode ser como ser jogado no fundo de uma piscina sem saber nadar. Você pode se sentir assustado e oprimido no início, mas assim como nadar, o segredo é manter a calma, focar nos movimentos e aprender aos poucos a navegar em novas águas. E quem sabe você até descubra que é um nadador nato! Parabéns, você acabou de ser promovido! Provavelmente você está sentindo uma mistura de emoções: excitação, expectativa e talvez até um pouco de medo. Todas essas são reações normais e esperadas a grandes mudanças em sua vida profissional. Embora as promoções sejam geralmente vistas como um evento positivo, elas também podem trazer seu próprio conjunto de desafios. Neste artigo, veremos alguns problemas comuns que surgem durante o avanço na carreira e daremos dicas e truques para resolvê-los. O que está escrito na literatura sobre este assunto: Vários autores abordaram o tema da promoção e os problemas psicológicos associados a ela. isto. Um dos autores famosos é Adam Grant, psicólogo e professor da Wharton School da Universidade da Pensilvânia. Grant enfatiza a importância de permanecer motivado e focado nos objetivos maiores que o inspiraram a avançar em sua carreira. Ele sugere que você se pergunte o que mais o entusiasma em sua nova função e como você pode usar seus pontos fortes para atingir seus objetivos. Carol Dweck, professora de psicologia na Universidade de Stanford, escreve sobre a importância de desenvolver uma mentalidade construtiva. Isso significa ver os desafios como oportunidades de aprender e crescer, e não como ameaças à sua auto-estima ou status. Com uma mentalidade construtiva, você estará mais disposto a correr riscos e aprender com seus erros. Outro autor que contribuiu para o campo da psicologia positiva é o Dr. Martin Seligman. Em seu livro Felicidade Autêntica, ele enfatiza a importância de desenvolver uma mentalidade construtiva e focar em nossos pontos fortes e valores, e não em nossas fraquezas e limitações. Outro autor que escreveu extensivamente sobre o tema da síndrome do impostor é o Dr. Valerie Young. Em seu livro, The Secret Minds of Successful Women, ela explora as maneiras pelas quais grandes empreendedores podem superar a dúvida e os sentimentos de inadequação. Ela sugere transformar os pensamentos negativos em mais positivos e desenvolver um sistema de apoio. Desafios: Um dos maiores desafios associados às promoções é a pressão para ter um bom desempenho. Com mais responsabilidades, riscos mais elevados e expectativas mais elevadas, não é incomum sentir-se sobrecarregado e preocupado se você estará à altura da nova função. Isto é especialmente verdadeiro se você estiver em um cargo de gestão ou gestão onde será responsável por supervisionar outros funcionários. Você pode se preocupar em como lidar com indivíduos difíceis ou em como resolver conflitos entre membros da equipe. Outra fonte de problemas é o medo do fracasso. Se você não tiver sucesso em sua nova função, isso pode ser um revés para sua carreira e você pode sentir que decepcionou sua equipe ou empresa. Solução: O primeiro passo para superar os problemas psicológicos associados às promoções é reconhecer os seus sentimentos. Não tenha medo de falar sobre seus problemas com seu gestor, colegas, familiares e amigos. Buscar o apoio de outras pessoas pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e menos isolado. Também é importante definir metas e prioridades claras para sua nova função. Isso o ajudará a manter o foco e evitará que você tenha que lidar com várias responsabilidades ao mesmo tempo. Você também deve reservar um tempo para aprender mais sobre sua nova posição, o que se espera de você e as habilidades e conhecimentos necessários para desempenhar com sucesso a função. Considerar!!!!