Tout le monde devrait être un peu timide. Un niveau normal de timidité rend une personne plus acceptable dans la communication et lui donne un charme que les « personnes sans complexes » n'ont pas. Mais à quel point es-tu timide, je me demande ? Test de timidité Répondez aux questions « oui » ou « non ». Bloc A1. Si ma tenue lors d'une fête est très différente de celle que portent tout le monde, je me sentirai mal à l'aise.2. Ce sera désagréable pour moi si quelqu'un veut lire mon journal ou ma correspondance personnelle.3. Il m'est difficile de décider d'inviter quelqu'un à dîner car j'ai peur d'entendre un refus.4. Si je suis invité à participer à un jeu inconnu, je refuserai probablement.5. Si je suis en retard à une réunion, je n'oserai pas entrer dans la salle car les yeux de toutes les personnes présentes seront dirigés vers moi.6. Lorsque je m'exprimerai devant un public, je ne pourrai quitter des yeux le texte préalablement préparé, même si je connais parfaitement le sujet du rapport.7. Au gymnase ou lors des soirées dansantes, je me tiens généralement modestement contre le mur, gêné par ma propre lenteur.8. J'évite de raconter des blagues ou des histoires drôles. En constatant qu’ils m’écoutent attentivement, je suis généralement gêné et je perds le fil de l’histoire. Bloc B9. Quand je suis en colère contre quelqu'un, je le lui fais toujours savoir.10. Cela me fait plaisir d'apparaître dans les lieux publics avec de nouveaux vêtements à la mode.11. Je participe aux compétitions avec mécontentement, quel que soit mon niveau de préparation.12. Si après le cours quelque chose n'est toujours pas clair, je demanderai au professeur de l'expliquer à nouveau.13. Sur la plage ou à la piscine, je n'ai aucune gêne à porter un maillot de bain.14. Lorsque, dans un cours de danse ou dans un club de sport, l'entraîneur choisit un partenaire pour faire la démonstration d'un exercice, j'espère toujours qu'il fera attention à moi.15. J'aime entendre les commentaires des autres sur mon travail.16. Devenu l'objet d'une blague, je rirai toujours avec tout le monde et ne serai pas du tout offensé. Comptez le nombre de réponses positives du bloc A et de réponses négatives du bloc B. Additionnez les nombres obtenus - c'est un indicateur du niveau de votre timidité. De 14 à 16 ans. Vous êtes terriblement timide. Vous accordez trop d’attention à ce que les autres pensent de votre apparence, de votre silhouette, de votre intelligence ou de votre capacité à communiquer avec les gens. Il est temps de devenir plus indépendant et d'apprendre à défendre votre propre opinion ! De 10 à 13. Les opinions des autres sont importantes pour vous, et parfois une telle dépendance peut causer des ennuis. Vous devriez apprendre à vous sentir plus détendu et vous vous débarrasserez alors de la peur de ne pas être reconnu par la société. De 7 à 9. La timidité est l'un de vos traits de caractère, mais vous y faites face avec succès. Parcourez la liste de questions pour déterminer votre lieu le plus vulnérable : intelligence (réponses « oui » à 2 et 6 ; « non » à 12 et 15), apparence (« oui » à 1 et 5 ; « non » à 10 et 13). ), le statut social (« oui » aux 3 et 8 ; « non » aux 9 et 16) ou la forme sportive (« oui » aux 4 et 7 ; « non » aux 11 et 14). De 3 à 6. Dans la vie, vous suivez votre propre chemin, tout en tenant compte de l'avis des autres. Equilibre optimal ! De 0 à 2. Les avis des autres sur votre personne ne vous intéressent pas du tout. Vous nagez selon votre propre parcours, mais par rapport aux autres vous êtes trop froid et indifférent. Un peu d'attention aux gens rendra votre vie plus facile et plus intéressante. La timidité (timidité, timidité) n'est pas un trait de caractère inné, mais acquis. Les personnes qui souffrent de timidité sont avant tout des personnes impressionnables, sensibles, introverties (les personnes qui se replient sur elles-mêmes). Le plus souvent, la timidité commence à se manifester dès l'enfance préscolaire. Les parents peuvent la prendre à la fois pour son sérieux et pour son manque de sens de l'humour. En effet, il est très difficile pour un enfant timide de se forcer à sourire, à venir rencontrer ou dire bonjour à quelqu'un qu'il connaît déjà. Ces enfants ne savent pas comment entamer une conversation, ils préfèrent donc garder le silence ou se cacher dans le dos de leur mère. La timidité est une condition complexe et complexe qui se manifeste sous diverses formes. Il pourrait êtreun léger inconfort, une peur inexplicable, voire une névrose profonde. Une personne timide se considère moins attirante, moins intelligente, plus faible, c'est-à-dire qu'elle se perçoit comme impopulaire et sans intérêt. Dans le même temps, les propres normes d'une personne timide sont irréalistes et elle agit elle-même comme son pire critique-analyste. La timidité est plus courante chez les écoliers, mais cela ne signifie pas que seuls les enfants y sont sensibles. Une partie importante de la population adulte en souffre également et ne parvient pas à se débarrasser de la timidité tout au long de sa vie. C'est un phénomène très courant dans notre société. L’apparition de la timidité est influencée par de nombreux facteurs, mais principalement par des facteurs familiaux. Anxieux - parents méfiants, manque d'influence stabilisatrice du père sur l'enfant, attitude dépressive dans la famille, tutelle excessive de l'enfant, phrase courante des parents : « Que diront les autres de vous ? Plus tôt les parents réfléchissent et commencent à agir, plus grandes sont les chances de protéger l'enfant de la formation de traits de caractère anxieux et méfiants et d'élever une personne sûre d'elle. Si votre enfant est tourmenté par la peur ou l'anxiété et qu'il en souffre, si la timidité l'empêche d'entrer en contact avec ses pairs, d'étudier normalement, de participer à des concours et à des concerts pour enfants, cela signifie que la timidité devient un gros problème. L’enfant ne peut pas surmonter la peur de demander de l’aide. Et il est nécessaire de résoudre un tel problème le plus rapidement possible. Si une assistance parentale et psychologique est fournie à l'âge préscolaire et primaire, vous pouvez compter sur un effet tangible pour prévenir le développement de la timidité en tant que trait de caractère. Aidez votre enfant à prendre confiance en lui et à acquérir des compétences comportementales assertives. Commencez dès maintenant : parlez de vos sentiments à votre enfant (apprenez-lui ainsi à parler des siens). Devenez un auditeur attentif. Montrez de l'amour à votre enfant, serrez-le dans vos bras, réconfortez-le, pardonnez, félicitez-le... Faites savoir à l'enfant que vous l'appréciez parce qu'il l'est. S'intéresser à son opinion sur ce qui se passe, exprimer le respect du droit de l'enfant à son point de vue Renforcer la confiance de l'enfant en ses capacités. Encouragez les expressions d’indépendance, montrez que vous valorisez l’effort, et pas seulement le résultat. Aidez votre enfant à maîtriser une activité qu'il aime particulièrement. Apprenez à votre enfant à être calme face à ses erreurs, dont tout le monde apprend et dont personne n'est à l'abri. Devenez l'ami de l'enfant : laissez-le ressentir cela s'il partage. ses difficultés avec vous, ses peurs, alors il ne sera pas ridiculisé, rejeté, laissé seul, puni, et ensemble vous pourrez faire face à n'importe quel problème. Un enfant qui a surmonté une timidité douloureuse découvrira un nouveau monde pour lui-même, ressentira le goût de. vie et je réussirai et je serai heureux. Pour adultes, personnes timides, timides. La timidité peut être surmontée, mais elle nécessite un effort conscient et un travail quotidien sur soi. Et donc : 1. Sports Vous pouvez commencer par le sport ou l'éducation physique. Grâce à l’activité physique, notre corps commencera à produire de la testostérone à un rythme accru, qui est le principal ennemi de la timidité. 2. Victoire. Commencez à vous souvenir. Vous devriez commencer par dresser une liste de toutes vos victoires, depuis l'enfance. Toutes les victoires, petites ou grandes. L'essentiel est que vous considériez vraiment chacun des éléments de la liste comme votre victoire, ce qui vous permet d'être fier de vous et d'éprouver de la joie. Après avoir imprimé la liste, accrochez-la dans un endroit visible, relisez-la quotidiennement et ajoutez-y vos nouvelles victoires. Jouez avec la liste : lorsque vous en enregistrez une nouvelle, supprimez une de celles qui s'y trouvaient déjà. Dans quelques semaines, vous commencerez à vous sentir gagnant.3. Masques Inventez-vous un nouveau masque d'identité : un masque de leader, un masque de voyou coriace, un masque de motard, d'homme d'affaires, de hip-hop, de voisin arrogant, etc. N'hésitez pas à vous créer une nouvelle identité - croyez en vous, quoi que vous soyez.