"Nie chce odrabiać pracy domowej, nudzi mu się"! - matka drugiej klasy była oburzona na sesji. Rozmawialiśmy o jej relacjach z byłym mężem, ale temat niechęci syna do nauki przeleciał jak kula, wywołując u mnie nudne wzruszenie. Dlaczego pojawia się nuda i jak sobie z nią poradzić Zobacz! 13 marca 2022 roku poproszono mnie o złożenie regału. Nie jest to dla mnie zwykłe zadanie i wiąże się z osiągnięciem nowego rezultatu. Jednak mój mózg był przyzwyczajony do innego zachowania w niedzielę i początkowo czułem się znudzony. Emocja obronna powiedziała: „Stary, to strata czasu!”.. Jak zakończyła się ta historia, dowiecie się dalej. Nuda to emocja, która powstaje pod wpływem czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Spójrzmy na przykład z regałem (a jednocześnie na lekcjach syna klienta) i ja i dziecko klienta mieliśmy energię, nawet bardzo! Oboje z nim mieliśmy ochotę coś zrobić (ja z przyzwyczajenia chciałam iść do łaźni i potem pisać artykuły, on najprawdopodobniej chciał wyjść na ulicę albo pograć na telefonie). Syn klienta i ja otrzymaliśmy zadanie, które nie było zgodne z naszymi pragnieniami, nie motywowało nas i uniemożliwiało osiągnięcie naszych celów. Moimi wewnętrznymi przyczynami nudy są myśli: „To jest nudne” i obrazy, jak wykonuję inne czynności. Czynnikami zewnętrznymi dla mnie i potomstwa klienta jest nieuchronność i obligatoryjny charakter wykonania powierzonych zadań (montaż regału, lekcje szkolne). A ja (chyba druga klasistka też) miałam pod wpływem nudy takie emocje jak irytacja (trochę złości) i strach. Poczucie zagrożenia wiąże się z utratą kontroli nad swoim życiem (nie robimy tego, co byśmy chcieli), a irytacja wiąże się z naruszeniem naszych prawdziwych pragnień. Uwaga: powinieneś słuchać siebie, kiedy czujesz się znudzony! Często, gdy jesteśmy źli na coś lub kogoś, ale nie mamy prawa ani możliwości okazania tej emocji,... (Ciąg dalszy TUTAJ, także o sposobach radzenia sobie z nudą naszą i naszych uczniów (Zgoda na publikację została otrzymano) Z wyrazami szacunku do Ciebie, praktykującego psychologa, członka ACPP, autora książek Piotra Galigarowa – Pomagam osobom chcącym poprawić relacje w relacjach Czy można pomóc dziecku poradzić sobie z nudą? Skontaktuj się ze mną, jeśli się nudzisz!