Die Art und Weise, wie Sie essen, bestimmt maßgeblich, wie Sie leben! Wir erledigen alltägliche Dinge, ohne nachzudenken. Das sind erlernte Handlungen, erlernte Bewegungen, erlernte Handlungen. Der Prozess des Essens ist ein alltäglicher erlernter Prozess. Daher ist es für uns ziemlich schwierig, mit unseren Essgewohnheiten umzugehen; sie sind unbewusst geworden. Sie kontrollieren uns, nicht wir sie (bis wir wie kleine Kinder neu anfangen und darauf achten, wie wir essen, wie wir leben ...). Die Art und Weise, wie wir essen, ob wir es eilig haben oder nicht, ob wir es genießen oder nicht, ob wir uns vollstopfen oder nicht, ob wir ständig etwas kauen oder lange Pausen machen, ob wir vergessen, was wir essen müssen oder nicht Ob wir unterwegs kauen oder an einem schön gedeckten Tisch essen, zeigt, welche unbewussten Verhaltensgewohnheiten wir haben. Nehmen wir an, wir essen im Stehen, unterwegs. Meistens denken wir so, irgendein Gedanke kommt uns schnell in den Sinn, wir haben keine Zeit darüber nachzudenken, es wird zu unserem eigenen. Wir wissen nicht, wie wir jedes Stück Essen genießen sollen ... Höchstwahrscheinlich wissen wir es nicht. Wir haben keine Zeit, das Leben im Allgemeinen zu genießen, wir nehmen mehr zu uns, als wir brauchen, und fühlen uns schwer. Das Gleiche passiert auch in anderen Lebensbereichen ... Welche unbewussten Essgewohnheiten haben Sie? Was können Sie an Ihren gewohnten Handlungen (in der Ernährung oder in einem anderen Bereich) ändern, um Ihrem Ziel – einer schlanken Figur – näher zu kommen?)?