Pour mieux comprendre par vous-même quelle est la raison pour laquelle vous avez confiance, vous pouvez considérer cela en utilisant l'exemple des relations avec les gens. Pour commencer, essayez simplement de remarquer ce qui vous fait confiance en contact avec les autres. Et pour y aider, je vous propose de répondre aux questions que j'ai formulées à cet effet : 1) Avez-vous besoin de bien connaître l'autre ? Votre connaissance d’une personne affecte-t-elle le niveau de confiance que vous lui accordez ? 2) Est-ce que cela devrait vous intéresser ? 3) Cette personne devrait-elle être sûre et prévisible pour vous ? 4) Peut-être devrait-elle être compréhensible, parler une langue similaire à la vôtre ? 5) Pour que la confiance se développe, est-il important qu’une personne vous écoute, vous entende et vous prenne en compte ? 6) Comment avez-vous exactement besoin qu’il vous traite ? Avec respect et sentiments chaleureux ? Ou, par exemple, vous humilier, ressentir de l'hostilité à votre égard ? Ou autre chose ? 7) La personne en qui vous avez confiance vous trompe-t-elle ou essaie-t-elle d'être honnête avec vous ? 8) Vos valeurs avec lui doivent-elles être similaires ? Ou cela n'a-t-il pas d'importance pour vous ? 9) Pouvez-vous compter sur lui ? Respecte-t-il les accords ? 10) De quoi d’autre avez-vous besoin pour vous détendre et commencer à vous ouvrir à une personne ? En répondant à ces questions, en tenant compte de vos réponses et de vos réactions, vous comprendrez clairement ce qui est important pour vous pour que naisse la confiance. Essayez de décrire ce que vous obtenez, détaillez le portrait d'une personne à qui vous voulez personnellement faire confiance. Et une question très importante, êtes-vous une telle personne pour vous-même maintenant ? Triste sinon 😔 Cependant, vos réponses peuvent servir à établir un contact avec vous-même. Ceci est possible à la fois grâce à la psychothérapie et à l'aide de diverses techniques. Se faire confiance est fondamentalement lié à la capacité de s'écouter, de considérer soi-même et ses besoins, de se traiter avec respect comme une personne importante dans sa vie, de tenir ses promesses pour soi 🥰 Il est important de devenir un grand explorateur de soi. Et posez-vous souvent différentes questions : Par exemple : Qu’est-ce que tu veux ? Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ? Comment te sens tu maintenant? Comment réagit votre corps ? Qu'est-ce que ça fait ? Êtes-vous à l’aise avec cela ? Avez-vous besoin de soins ? Quelles sont vos valeurs ? etc. Plus vous apprenez à vous connaître, plus vous en savez sur vous-même. Et faire confiance à une telle personne devient beaucoup plus facile et plus fiable que l'opinion inconstante des autres 😜 Ce serait cool si vous partagiez vos sentiments de la publication dans les commentaires!)