Ansiedade pessoal, que em uma pessoa geralmente está associada à dúvida. Por exemplo, para tentar se sentir confiante e receber a aprovação dos outros, ele sempre precisa estar perfeito e ter alguns itens de status, um terno caro, um carro, um relógio, um telefone, etc. autoestima instável, que, via de regra, se forma na infância. Quando os pais muitas vezes demonstravam ao filho “amor condicional”, em vez de “incondicional”, em que para que gostassem dele ele sempre teve que merecê-lo e alcançá-lo. E nas relações familiares em que as estratégias do “amor incondicional” foram mais implementadas, os pais aceitaram o filho como ele é, sem colocar as exigências em primeiro lugar e sem obrigá-lo a merecê-las, formando uma autoestima estável. Por exemplo: “Você manchou o sofá com tintas, isso é uma má ação, mas ainda amamos você”. “Você manchou o sofá com tintas, isso é uma má ação, porque você é estúpido e mau”. o amor” contribui para que a criança adquira certas crenças, que a fazem compreender que é boa em quaisquer condições, e a “condicional”, deixa claro que só pode ser boa em determinadas circunstâncias... Neste último situação, ao crescer, a criança deve constantemente “olhar em volta” para avaliar as outras pessoas, suprimindo a própria iniciativa, individualidade e criatividade, o que acaba por levar à substituição dos próprios desejos pelas expectativas e avaliações de outras pessoas, ou geralmente à não compreensão dos próprios desejos. adulto, a pessoa habitua-se a “aparecer, não a ser” porque acredita que “real”, ninguém precisa dela e por isso deve sempre corresponder aos desejos dos outros e adaptar-se. Crescendo nessas condições, ele forma crenças centrais negativas do tipo “evitação ou compensação”, nas quais faz exigências estritas a si mesmo e às outras pessoas. E com essas crenças, ele entende que só pode ser feliz em um caso, quando as pessoas ao seu redor estão felizes e ele atende aos seus requisitos. 1) Meu “Curso para superar a depressão, ansiedade e neurose”. https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Livro “Autoajuda para neurose - 15 técnicas para medo e ansiedade”. /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Meus cursos para psicólogos: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Inscrição em um grupo cognitivo-comportamental presencial em São Petersburgo https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/ Psicólogo Anton Vyukov, 2023. A cópia só é possível com indicação do autor e link para este site.