J'aime beaucoup les livres de Robert Leahy. J'ai presque tout lu, car il y a vraiment beaucoup de cas et d'exercices, l'auteur partage généreusement son travail. Robert Leahy est un psychothérapeute américain travaillant dans le sens cognitivo-comportemental. Vous pouvez consulter mes critiques d'autres livres de R. Leahy : Se libérer de l'anxiété Battre d'abord la dépression Comment va-t-elle vous vaincre Ainsi, le sujet de la jalousie ne perd jamais de sa pertinence, c'est pourquoi il n'y a jamais trop de littérature sur ce sujet. Je tiens à dire tout de suite que le livre est « orienté client », orienté vers l'auto-assistance, il est donc écrit dans le langage le plus accessible. Selon Robert Leahy, la jalousie n'est pas un sentiment distinct et pas du tout simple, mais. un mélange de peur, d'anxiété, de colère, d'impuissance et de désespoir. Pour ma part, j'ajouterais que dans le sentiment de jalousie, il y a beaucoup de ressentiment, un manque d'estime de soi et des tentatives de contrôle. sur les mécanismes évolutifs de la jalousie. La survie est une victoire en compétition, respectivement, la jalousie est un sentiment ancien qui était présent chez les peuples primitifs. C’est aussi grâce à la jalousie que les gens reconnaissaient les concurrents. L’auteur aborde également l’aspect culturel et historique, à partir de l’histoire de la jalousie de Caïn envers Abel, et mentionne également la jalousie dans la mythologie grecque antique. Autrefois, la jalousie justifiait des actions cruelles et dans la culture cela était traité comme une norme, mais dans la société moderne, la jalousie est l'un des sentiments tabous (« être jaloux n'est pas bon », « une personne sûre d'elle n'est pas jalouse », « vous Il faut être au-dessus de cela » - le problème. Le fait est que de telles attitudes ne font rien pour aider à surmonter ces sentiments, puisqu'elles ont d'anciennes racines évolutives et biologiques chez les humains). de « pensée jalouse » (terme de l'auteur) et de comportement. Il souligne l'importance de la conscience de soi, d'une attitude compatissante envers soi-même sur le chemin pour surmonter le pouvoir de la jalousie sur soi. La valeur du livre est aussi que Robert Leahy révèle des stratégies qui effraient un partenaire, l'obligent à se défendre -. il s'agit d'interrogatoire, de recherche de preuves, de scrutation du cercle social de son partenaire à la recherche d'un intérêt accru pour lui, de ressentiments et de distanciation, de reproches et d'accusations, d'humiliation d'un adversaire, d'humiliation d'un partenaire, de chantage, de tentatives de se rendre jaloux, de réassurance, de dépréciation de l'autre. positif. Que suggère l'auteur de faire pour se sentir libre de la jalousie ? Tout d'abord, admettre la présence de jalousie, lui donner de l'espace, ne pas combattre la jalousie, mais observer. La jalousie peut également donner lieu à un certain nombre de pensées obsessionnelles, pour lesquelles l'auteur propose des techniques pratiques pour travailler avec elles. De plus, Robert Leahy recommande d'étudier la place de la jalousie dans le contexte de relations spécifiques, en vous regardant vous-même et votre partenaire à travers le prisme. de compassion, en essayant de vous appliquer l'idée que notre personnalité est plus grande que notre jalousie, et recommande également d'essayer de communiquer ouvertement avec un partenaire sur le thème de la jalousie, mais avec respect et sans la rendre personnelle, créant ainsi un espace sûr pour le échange de sentiments. Il existe également des recommandations sur la manière de parler de votre jalousie à votre partenaire de manière respectueuse de l'environnement. Ainsi, Leahy s'éloigne des approches simplistes comme le combat et propose plutôt des approches d'adaptation douces basées sur l'acceptation et la pleine conscience. La jalousie est placée dans le contexte large de l'évolution, de la culture et de l'histoire individuelle afin que nous puissions mieux comprendre cette émotion complexe. Bonne lecture pour toute personne intéressée par le sujet de la jalousie ! Vous pouvez vous inscrire pour une consultation via WA +79162810974