Un problema frequente nelle relazioni è lo squilibrio di responsabilità. Le persone o si assumono la responsabilità di ciò che non è in loro potere, di ciò che è fuori dal loro controllo. Oppure, al contrario, cercano di attribuire agli altri la propria responsabilità. Un tipico esempio: la manipolazione basata sul senso di colpa. La madre condizionale dice: se non chiami mi preoccupo e mi preoccupo, mi sento male, dovresti chiamare tutti i giorni. Cos'è questo? Il tentativo di una madre di dare la responsabilità del suo benessere al bambino Ci sono io. I miei sentimenti, esperienze, pensieri e il mio comportamento sono la mia area di responsabilità. Questo è il luogo dove posso decidere e scegliere. È lo stesso con l’altro. I suoi sentimenti, pensieri e comportamenti sono la sua area di responsabilità. Nell'esempio sopra, il benessere e le reazioni della madre sono la sua area di responsabilità. Cerca di ottenere ciò che vuole - buona salute (ma in realtà ha qualche altro bisogno, ad esempio, soddisfare la noia, non lasciare andare suo figlio adulto a causa della solitudine) attraverso le azioni di un altro, piuttosto che lavorare con lei sentimenti da sola. Viene scelto il metodo manipolativo più efficace: "Mi sento male - è colpa tua - lo devi". "Mi sento male", "Mi sento bene", "Sono arrabbiato" - i miei sentimenti, stati ed esperienze. Nessuno può obbligarmi ad essere felice. O infelice. O costringerli a comportarsi in qualche modo. Questo non è nella sua area di responsabilità. Non in suo potere. (A proposito dell'influenza reciproca - un po 'più in basso). Allo stesso modo, non posso rendere felice nessuno. O infelice. Oppure obbligare qualcuno a comportarsi in un certo modo non è mia responsabilità. Potresti averlo riscontrato, ancora una volta attraverso l'esempio dei tuoi genitori. Se un genitore vuole essere insoddisfatto di te, ti farai anche del male, ma lui sarà insoddisfatto. Lo sceglie lui stesso (di solito inconsciamente). Una mia amica mi ha detto che sua madre la critica continuamente, qualunque cosa accada: prima delle vacanze era pallida, dopo le vacanze era dimagrita e aveva i capelli sbiaditi, se hai un lavoro ti uccidi, se non lo fai hai un lavoro vivi una vita senza senso. Per me è un orrore terribile. La responsabilità è un punto delicato. Perché c'è un'influenza reciproca. Il mio comportamento raggiunge qualcun altro. E innesca in lui una catena di reazioni, emozioni e pensieri. Quali saranno esattamente le emozioni e i pensieri dipende da lui: dalla sua esperienza, dai modelli di comportamento, dai desideri e dallo stato al momento, dalle relazioni con te, è comunque la sua rete neurale che elabora il segnale in arrivo. È sua responsabilità determinare quale sarà il risultato di questa elaborazione. Di norma, non possiamo controllare i nostri sentimenti, non possiamo scegliere con quale sentimento ed emozione reagire. Ciò accade inconsciamente, ma a livello cosciente appare già la possibilità di regolazione e, ancora di più, c'è una scelta a livello di comportamento: come reagirà l'altro, cosa dirà lo farà - è esclusivamente una sua scelta la stessa madre condizionale, in una situazione ideale “nel vuoto”, potrei essere d'accordo con il bambino: ok, ogni giorno è difficile per te, per favore chiamami tra due giorni, e se. possibile scrivere un SMS. Comprami un abbonamento al teatro e alla biblioteca. Nel frattempo vado al circolo dei pensionati. Mi terrò occupato perché pensare tutto il giorno a come stai è troppo doloroso Quindi sì, ci influenziamo tutti a vicenda. Possiamo migliorare l'umore di un altro o rovinarlo. Tuttavia, lui stesso è responsabile della sua reazione. Se non vuole, non lo farà, anche se si facesse del male. Viktor Frankl la definì “l'ultima libertà umana”: “Tutto può essere portato via a una persona, tranne una cosa: l'ultima particella di essere umano. libertà - la libertà di scegliere il proprio atteggiamento in qualsiasi condizione, di scegliere il proprio percorso.” Per riassumere: in ogni situazione poco chiara, chiediti: di cosa sono veramente responsabile qui? Dov’è la mia area di responsabilità? Stanno cercando di vendermi qualcosa che non è loro? Voglio assumermi questa responsabilità? Perché ne ho bisogno? Non assumermi la responsabilità di qualcun altro; portarlo è un lavoro di Sisifo. PS. Il post riguardava principalmente quando le persone si assumono troppo. Dare la responsabilità di.