Vom Autor: Wenn man sich ständig schämt. Ich hatte solche Angst um mich selbst. Es ist bitter und ich möchte Wärme. Ertrinke nicht in Verzweiflung. Suchen Sie nach etwas, wofür Sie sich selbst lieben können. Der Artikel beschreibt das Problem der Selbstkritik. Es wird eine Beschreibung gegeben, wie die Technik von K. Sparr mit dem internen Kritiker funktioniert. Der lobende Dialog ist eine lange Zeit der Korrektur der eigenen Überzeugungen. Ich freue mich, wenn mein Artikel der erste Schritt dorthin ist. Arbeiten Sie gut und wissen nicht, wo Sie Ihr Geld ausgeben sollen? Schreiben Sie gute Gedichte, haben sie aber noch nie jemandem vorgelesen? Wie sehen Sie heute aus? DIALOG DER INNEREN KRITIK Selbstkritik bewahrt den Trost und ermöglicht es Ihnen, innerhalb der Grenzen persönlicher Prinzipien zu bleiben. Ihre negative Wirkung zeigt sich in: 1. Zerstörung von Unternehmungen, 2. Dominanz von Gefühlen der Scham, Peinlichkeit und Angst um das eigene Verhalten, 3. Die Anforderungen an sich selbst erhöhen, sich unerreichbare oder ideale Ziele setzen, 4. sich von anderen ermutigen lassen und sich auf deren Meinung verlassen. Die erworbenen Fähigkeiten und Erfolge werden durch den inneren Kritiker aufgefressen. Für eine „ideale“ Person braucht man ideale Menschen in der Nähe – Motoren der Inspiration, WENN MAN SICH NICHT LÄNGER ALS EINE WOCHE LOBT … Jeder hat die Stimme eines inneren Kritikers (dessen Ego die Lautstärke übersteigt). der Körper zählt nicht). Bei Beratungen zum Thema Freiberuflichkeit und berufsbezogenen Psi-Beratungen habe ich Klienten gebeten, ihre Gedanken in verschiedenen Zuständen aufzuschreiben: – „bevor sie versuchen, ein neues Unternehmen zu gründen“ – „bevor sie versuchen, sich zu präsentieren“ – „nach dem Scheitern ihrer.“ Bemühungen“ Als der Kritiker aufwachte, schrie er: „Du weißt nicht, wie man etwas macht.“ „Du wirst nur alles ruinieren.“ „Lass es nicht.“ „Du solltest dich schämen“ „Du redest Unsinn“ „Jetzt wird jeder sagen: „Du bist ein Idiot“ „Du verstehst nichts“ „Deine Witze sind schwachsinnig“ „Du bist ein Trottel und ein Heuchler, das versteht jeder“ „Du hast ein dickes Gesicht“ „Niemand hier wird mit dir befreundet sein wollen“ „Jeder weiß, dass du ein Feigling bist“ WIE STIMME ICH DEM KRITIKER ZU? ? Entdecken Sie den inneren Kritiker als eine eigene Stimme, jedes Mal, wenn seine Gedanken sich bemerkbar machen – und zwar gegen Ihre Forderungen. Das wird Ihnen helfen, zu erkennen, dass viele davon absurd sind . Behauptungen, die Sinn machen – Sie können sich darin üben, mit den Rufen des Kritikers zu antworten: „Sie können nichts tun.“ Es ist besser zu schweigen“ – „Die Tatsache, dass ich NICHTS tun kann, ist eine Täuschung.“ Es gibt Dinge, von denen ich weiß, wie man sie macht.“ „Du wirst einfach alles ruinieren“ – „Es ist unbekannt. Also versuche ich es“ „Halt lieber die Klappe“ – „Du solltest selbst schweigen“ „Jetzt werden alle sagen: Du bist ein Idiot“ – „Das hat mir noch nie jemand gesagt“ „Du bist ein Idiot.“ und ein Heuchler, das versteht jeder“ – „Und du bist sehr wütend.“ „Niemand wird hier mit dir befreundet sein wollen“ – „Ich bin fröhlich, die Leute mögen das.“ Ich werde es versuchen“ „Jeder weiß, dass du ein Feigling bist“ – „Versuche nicht, mich zu erwischen.“ Jeder, den du magst, scheint perfekt zu sein, hat sich selbst gescholten. Mein Kritiker fragt mich: „Mache ich das gut oder schlecht?“ ?Das ist normal, damit wir lernen, mit Talenten und Misserfolgen umzugehen und Veränderungen im Laufe der Zeit auszuprobieren eine Woche? Ich warte auf Ihre Kommentare. Hat Ihnen mein Artikel gefallen? :)