Ich habe seit etwa 10 Jahren die Angewohnheit, Chips, Kleinigkeiten, Assoziationen von Siegen, Situationen und Ereignissen als Andenken zu hinterlassen, an die ich mich so lange wie möglich erinnern möchte. Ich habe meine persönliche Truhe, die voll ist mit allerlei Dingen, die nichts damit zu tun haben, wie zum Beispiel Knöpfe, Deckel, Messer, Schlüsselanhänger usw. All dies ist aus Momenten und dem unmittelbaren Geschehen entnommen. Ich habe zum Beispiel gewonnen und ein Konzert weltberühmter Musiker besucht. Von dort bekam ich den Schlüsselbund, den ich gefunden hatte. Wenn ich es in die Hand nehme, erwachen meine Erinnerungen und Gefühle zum Leben und die Bilder jener Tage werden wiederhergestellt. Wow, so etwas ist mir einmal in meinem Leben passiert. Und sofort erscheint eine interne Ressource und Unterstützung, weil dies passiert ist, es scheint, dass dies mein Verdienst ist, ich kann meine Teilnahme und meinen Beitrag zu dem, was passiert, einigermaßen anerkennen und anerkennen. Eine ähnliche Geschichte mit Beziehungen. Die Zeit hat die Fähigkeit, Erinnerungen zu korrigieren. Manchmal gibt es Momente, in denen es scheint, als wäre alles umsonst, nur Zeitverschwendung und völlige Enttäuschung, also habe ich zunächst eine Erinnerungsbox gestartet. Dort legten mein Mann und ich Dinge nieder, die den Eindruck gemeinsamer Erfolge, Freude und Dankbarkeit innerhalb des Paares trugen. Jetzt, nach seinem Tod, kann ich mich nicht dazu durchringen, alles in den Müll zu werfen. Mit jedem dieser Dinge war eine ganze Geschichte verbunden, die mit uns als Paar und Familie verbunden war. Manchmal empfehle ich Kunden, eine Liste der Erfolge zu schreiben, die auf objektiven und subjektiven Maßstäben basiert. Objektiv kann man die Schule abschließen, eine Million verdienen usw., aber für manche ist es eine subjektive Leistung, zu lernen, wie man Borschtsch kocht, Klimmzüge zu machen, sich in Zeiten der Not um einen geliebten Menschen zu kümmern und ähnliche Dinge. Es ist wichtig, solche Dinge nicht zu vergessen. Du hast es getan, geschaffen, gebaut... und gebaut, getan. Es sieht so aus, als hätten Sie die Kraft und Energie gehabt, dies zu tun. Waren Sie nicht froh, als Sie merkten, dass es endlich soweit ist? Wenn Sie also diese Erfahrungen und Zustände auf irgendeine Weise aufzeichnen, sei es physisch (körperlich) oder indirekt durch die Schaffung eines Fetischs (z. B. Skizzieren, Bildhauerei) oder durch Objekte, Musik, die direkt mit dem Ereignis verbunden sind, können Sie dann zurückkehren Zu diesen Gefühlen kommt es hier vor: Reproduktion eines Ressourcenzustands, Anerkennung des Wertes (es war großartig, da ich mich einmal entschieden habe, diese besondere Erinnerung und Anerkennung des Beitrags und der Erfahrung dessen zu bewahren, was war). Geschehen (ich habe dies getan, dies erreicht, es scheint, dass ich Zeiten der Energie, Kraft und Begeisterung hatte, die zur Freude an der Umsetzung und Integration solcher Erfahrungen als Teil Ihrer Persönlichkeit führten (solche Ereignisse fanden anscheinend alles statt); kann unterschiedlich sein, Sie können das, was passiert, auf unterschiedliche Weise ändern. Und vielleicht kann die Verhaltensstrategie Sie als stur / fürsorglich / zielstrebig / stark charakterisieren ... Ersetzen Sie Ihr Wort durch etwas über Identität. Das „Registrieren“ persönlicher oder familiärer Erfolge ist gut, um Vergangenheit und Gegenwart zu ermutigen und ihr einen Wert zu verleihen und Kraft für neue Siege zu geben. Ich denke, das könnte jetzt wichtig sein. Im Allgemeinen mit Herzlichkeit und Ressourcen, deine Natasha