To teksty mojego autorstwa, które polecam nagrać na dyktafon w telefonie komórkowym, w razie potrzeby można posłuchać spokojnej muzyki...© Bondarovich A. A „W lesie” Polecam posłuchać jeśli masz problemy w życiu osobistym, niską samoocenę i brak wiary w słuszność swoich działań. Dobry na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Czujesz się spokojny i dobry. Wyobraź sobie, że idziesz wąską leśną ścieżką. Chodzisz lekkim, płynnym krokiem. Twoje stopy dotykają ziemi. To tak, jakbyś unosił się w powietrzu. Czujesz się dobrze i przytulnie. Idziesz leśną ścieżką, a nad Tobą świeci ciepłe, delikatne słońce, które napełnia Twoje ciało energią i zdrowiem. Patrzysz na słońce i uśmiechasz się. Na niebie widać błękitne chmury, czyste niebo. Chmury płyną cicho i powoli. Czujesz spokój i radość. Ale potem ścieżka się kończy i widzisz huśtawkę wykonaną tuż przy wejściu do lasu. Wyobraź sobie tę huśtawkę. Mogą być drewniane, mogą być duże i małe, wysokie i niskie. Ciekawi Cię, skąd pochodzi huśtawka w lesie. I tak podchodzisz bliżej, siadasz na nich i zaczynasz się kołysać w przód i w tył, w przód i w tył, w przód i w tył... stopniowo oddalasz się od zgiełku miasta, od obcych dźwięków i słyszysz tylko mój głos. Głos działa kojąco , głos cichnie... Głos uspokaja, głos kołysze do snu... A teraz znajdujesz się w pięknym, cudownym lesie. Rozejrzyj się. Spójrz, jak pięknie jest wokół! Spoglądasz w dół i widzisz piękne kwiaty. Są bardzo piękne i cudownie pachną. Ale wiewiórki skaczą z gałęzi na gałąź, ptaki śpiewają swoje cudowne piosenki. I ty jesteś wśród tej harmonii. Twoja dusza jest wypełniona radością, szczęściem, a twoje ciało jest wypełnione zdrowiem i energią. Wszystko jest w Twojej mocy. Masz pewność, że pokonasz każdą przeszkodę na swojej drodze. I ta pewność rośnie z każdą minutą. Jesteś w tym cudownym lesie i słyszysz mój głos. Mój głos działa kojąco... (możliwa jest sugestia tekstu). Bardzo spodobał Ci się ten las, który pomógł Ci pokonać przeszkody, napełnił Cię dobrym humorem, radością i pewnością w przyszłość. A może ten las istnieje naprawdę? Następnie pozostań w nim jeszcze chwilę, napełnij się energią leśnej natury... Stopniowo wracasz do rzeczywistości, słyszysz otaczające Cię dźwięki. Czujesz się świetnie i naprawdę tak jest. Gdy będziesz gotowy do powrotu, otwórz oczy. „Piękny Ogród” przydaje się bardzo w sytuacjach niepewności, niezdecydowania, złych nawyków, trudów życia... Gdy pragniesz ładunku siły, pozytywnych emocji, motywacji w dążeniu do swoich celów. Teraz opowiem Ci bajkę, że Ci się spodoba i zainteresuje. Przemyślisz to, spróbujesz zrozumieć na różne sposoby. Aby lepiej zrozumieć tekst, sugeruję zamknięcie oczu. Zamknij oczy i słuchaj uważnie. Niektóre symbole w tej historii będą miały dla Ciebie szczególne znaczenie. Człowiek niewiele wie o roślinach: trawie i kwiatach. Ale każdy chciałby mieć piękny ogród, po którym mógłby spokojnie spacerować, rozkoszując się przyjemnymi zapachami owoców. Wielu z nas nie zna nazw egzotycznych kwiatów...ale wiemy, że ogród powinien być piękny...sadzimy naszą głupią metodą...Sadzimy wszystko co się da, a potem wyrywamy chwasty (długie pauza).Wszystko rośnie na ziemi...bratki, oczy, stokrotki i chabry... Wiele osób sadzi w swoim ogrodzie kwiaty: czerwone i żółte, niektóre niebieskie, inne fioletowe. Zwykle sadzą kwiaty z paczuszek z nasionami, sadzą różowe kwiaty, sadzą białe kwiaty... Czasem nie wiemy nic o tym, co robimy... ale mimo to nie zostawiamy pustego trawnika. Trawnik nie jest pusty... Jest pełen życia i kolorów (długa pauza). Sadzą białe kwiaty... Czasem nie wiemy nic o tym, co robimy... a mimo to nie zostawiamy pustego trawnika. Trawnik nie jest pusty... Jest pełen życia i kolorów (długa przerwa). Kiedy wszystko już wyrosło i wszystkie kwiaty zakwitły, możesz zdecydować, które kwiaty będą dobrze wyglądać na swoim miejscu, a które warto przesadzić kwiaty ciebie.