Seid gegrüßt, Freunde. Das ist das Wissen um sich selbst von verschiedenen Seiten, um eure Ressourcen, um eure Grenzen, das ist Selbstachtung. Es kommt vor, dass ein Mensch oft auf seine Mängel fixiert ist, er hat oft hohe Erwartungen an sich selbst, infantile Träume und es stellt sich heraus, dass er hin und her geworfen wird. Von der Erwartung an mich selbst, dass ich überall gleichzeitig 100 % sein werde, bis hin zu Kommentaren darüber, wie ich versagt habe, nicht geklappt habe, nicht kann, nicht so usw. Selbstwert ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu verlassen, eine Art Einstellung zu sich selbst, Mitgefühl für sich selbst kultivieren. Mensch sein, Fehler machen, enttäuscht sein, planen und irgendwo Fehler machen. Dies allein trägt dazu bei, das Risiko von Selbstkritik zu verringern. Ich bin wie andere Menschen, ich kann Fehler machen, ich kann unvollkommen sein. Sich selbst in Worten und Taten freundlich behandeln. Was bedeutet Selbstwertgefühl im Vergleich zu jemand anderem? Sich selbst anhand eines Kriteriums im Vergleich bewerten. Das können äußere Indikatoren sein: Wer hat eine größere Wohnung, wer hat mehr Kinder, Geld und alles, was sich messen und vergleichen lässt. Vergleichen Sie Ihren externen Erfolg mit dem Erfolg anderer. Am Schnittpunkt meiner Erwartungen: Was für eine Mutter erwarte ich? Und oft werden diese Erwartungen von der elterlichen Familie weitergegeben. Selbstwertgefühl bedeutet, sich mit anderen zu vergleichen. An der Schnittstelle zwischen den Erwartungen an uns selbst und dem Erfolg anderer Menschen entsteht unser Selbstwertgefühl. Wie hängen Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl zusammen? Das eine kann nicht ohne das andere existieren! Das Selbstwertgefühl steigt durch äußere Leistungen. Lassen Sie die Wahrnehmung der Leistungen anderer Menschen eine Inspiration für Sie sein und nicht ein Objekt des Neides. Der Selbstwert steigt durch das Wissen und die Akzeptanz Ihrer selbst, Ihrer selbst in der Vergangenheit, Ihrer Geschichte, Ihrer selbst in der Gegenwart, wie ich mich fühle, was Reden, die ich im Moment über mich selbst spreche. Selbstwert beginnt mit dem Wert, den deine Eltern dir vermittelt haben. Es ist wichtig, sich selbst beizubringen, anders über sich selbst zu denken. Ihre beste Unterstützungsperson werden SIE sein. Ausreichende und regelmäßige Selbstfürsorge und die Bildung eines unterstützenden Menschenkreises, der Sie auch unterstützt: - Sich selbst verstehen und akzeptieren - Ihr Selbstwertgefühl steigern und stabilisieren Befreien Sie sich von Scham und Schuldgefühlen für Fehler und Misserfolge. - Hören Sie auf, sich selbst abzuwerten, und werden Sie Ihr bester Freund. - Lernen Sie, Kritik, unaufgeforderten Ratschlägen und toxischen Beziehungen zu widerstehen. - Nehmen Sie Ressourcen und Unterstützung aus Ihren psychologischen Traumata. - Bewältigen Sie emotionalen Burnout-Kontakt ich: Anastasia Khakhina Psychologin online +79159691077 Telegram/ WhatsApp/ Viber/ Skype