Entspannung Es ist bekannt, dass sich der Muskeltonus eines Menschen im Stresszustand erhöht. Längerer Stress führt zur Bildung einer Muskelhülle, die alle grundlegenden Lebensprozesse verlangsamt, die Aktivität reduziert, Energieblockaden erzeugt und in der Folge zu Unwohlsein, Depressionen und Krankheiten führt. Glücklicherweise gibt es eine Rückkopplungsbeziehung, wenn mit abnehmendem Muskeltonus auch der psycho-emotionale Stress abnimmt. Die Grundlage moderner Psychotherapie ist die positive Wirkung der ENTSPANNUNG. Entspannung wird durch den Einsatz spezieller psychophysiologischer Techniken beim Yoga erreicht. Solche Übungen sind besonders effektiv für Menschen mit erhöhtem Muskeltonus. Systematische Entspannungskurse unter Anleitung eines erfahrenen Trainers sorgen für eine nachhaltige Langzeitwirkung.