Estamos saciados, mas não satisfeitos. As necessidades do corpo e da psique, dia após dia, nos obrigam a tirar algo do meio ambiente e dar algo ao meio ambiente. Passamos de necessidade em necessidade, muitas vezes sem sequer perceber o processo em si. O desconforto interno é interpretado e objetivado inconscientemente e, como resultado, podemos estar saciados, mas não saciados, preenchidos, mas não preenchidos. O desconforto passa, mas a satisfação profunda não ocorre. Essa situação pode surgir por dois motivos. A primeira é quando um item alivia o desconforto, mas não satisfaz a necessidade. Por exemplo, você pode se livrar do desconforto da fome com um copo de água morna. Mas a necessidade em si não será satisfeita e, portanto, o equilíbrio do sistema não será restaurado e a satisfação não ocorrerá. A segunda razão é quando você satisfaz a sua necessidade tão rapidamente que não presta atenção ao estágio de saturação. . Em outras palavras, você não saboreia, não se apropria da experiência adquirida, mas simplesmente começa a correr bem, quantas vezes você teve a sensação de suprimir a sensação de fome com um cigarro ou se empanturrar. com o primeiro pão que você encontrou, sem nem sentir o sabor? É nesses momentos que a sensação de vida passa por Nós e simplesmente seguimos em frente, sem sequer prestar atenção ao nosso próprio corpo e às suas necessidades. Corremos em direção à projeção de um futuro brilhante, onde a vida será mais brilhante, mais saborosa e mais agradável, sem nem perceber que estamos nos roubando. Proponho-lhe a seguinte experiência. Experimente cozinhar alguma coisa. Lentamente, deliberadamente, provando os ingredientes, cheirando os temperos, prestando atenção em cada etapa. Você vai querer sair do hábito, mas tente focar não no objetivo da forma do prato acabado, mas no próprio processo de cozimento. Quando o prato estiver pronto, decore-o com alguma coisa. E então não tenha pressa em comer, basta olhar o resultado do seu trabalho e lembrar como você chegou até ele. Reserve um tempo para entrar em contato com o prato. Em seguida, pegue apenas uma colher e concentre-se no sabor resultante. Não tenha pressa para comer e saciar-se – saboreie e prove. Em seguida, comece a comer devagar. Se você perceber que está perdendo o paladar, significa que está com pressa novamente ou está enlouquecendo - diminua a velocidade e volte ao prato. E depois de comer uma porção preste atenção no seu corpo, na sensação de saciedade nele, na sensação de satisfação. Saboreie, não tenha pressa. Depois disso, você pode seguir em frente com segurança e escrever nos comentários sobre os resultados de seu experimento. Estou extremamente curioso para saber se você conseguiu experimentar algo novo por si mesmo. Bem, lembre-se, quem tem pressa de viver a vida nunca saberá o que isso significa. _________________________________• Psicoterapia no âmbito da abordagem Gestalt: http://psybox.su/