Zależność, Niezależność lub Wolność Mamy wszystko, absolutnie wszystko, na czym polegamy w ciągu naszego życia. Są to nasi bliscy, praca, hobby, zwierzęta, miejsce zamieszkania itp. Istnieje jednak również uzależnienie wyniszczające, wpadamy w nie jak w pułapkę na myszy, goniąc za przyjemnościami?✅ Toksyczne relacje;✅ Opinia publiczna, chęć każdy lubi;✅ Kompulsywne zakupy;✅ Jedzenie;✅ Alkohol, nikotyna, substancje psychoaktywne;✅ Dążenie do nieskazitelności, ideału; ✅ Rygorystycznie zdrowy tryb życia; ✅ Karierę możesz wymieniać na długo, analizuj to długo. Na początku pułapka kusi, jest mnóstwo dreszczyku emocji, wyimaginowanego znaczenia, możliwości zamrożenia emocji. ☑W pewnym momencie życie nie staje się radością bez..., dla każdego własnego. , pułapka została zatrzaśnięta. Niektórzy nie rozumieją lub zaprzeczają swojej zależności i nadal się w niej kręcą. Inni zaczynają aktywnie stawiać opór i walczyć o Niepodległość. Tutaj w grę wchodzi siła woli i kontrola. Np. zerwanie związku, dieta, zakaz używania szkodliwych substancji, zakaz pewnych działań. Każdy zakaz i kontrola wymaga napięcia, im bardziej rygorystyczne, tym napięcie jest silniejsze.💥Wyobraźcie sobie, jakie to straszne. do siebie „Nigdy…” od razu pojawia się opór i chęć zrobienia tego chociaż raz, „po raz ostatni”.☄Silne napięcie wymaga uwolnienia, nie każdemu uda się od razu zmienić swoje życie i nauczyć się rozładowywać napięcie w nowy sposób Stąd rozstanie, powrót do toksycznych relacji (może początek nowy, ale taki sam), obżarstwo, strach przed potępieniem, upijanie się itp. Pragnienie Niepodległości jest cudowne, tylko nasz mózg nie dostrzega cząstki. Ne. Trwałe stereotypy, nawykowe skojarzenia, kontrola i napięcie, to wszystko prowadzi do powrotu. A Jeśli słowo Niezależność zastąpi się słowem Wolność, mogę, przestaję kontrolować i walczyć, po prostu czuję wolność . Od razu staje się to łatwiejsze. Zmiana stylu życia i nawyków jest trudna i nie polecam robić tego w jeden dzień. Małymi krokami, ale stale, z wewnętrznym poczuciem wolności, możesz całkowicie zmienić swoje życie na lepsze. Psycholog kliniczny z ponad 15-letnią praktyką.